Hyvä valmistautuminen on edellytys sille, että mieli on valppaana kriisin keskellä. Karhuryhmä valmistautuu iskuihin niin fyysisesti, henkisesti kuin strategisesti, sillä vastassa on usein ammattirikollisia yhtä vahvalla työmoraalilla. Jaksossa tavataan entinen ammattirikollinen Matti Sáren, kamppailulajien opettaja ja turvallisuuskouluttaja Auvo Niiniketo, Ex-Karhut Kari Jokinen ja Mikko Minkkinen, ylikomisario ja rikostutkija Jussi Hakaniemi, sekä valmentaja Jari Sarasvuo.