Gute Ernährung ist für viele Menschen schwierig geworden. Viele haben immer weniger Zeit und glauben, dass es deswegen nicht möglich ist, vollständige Mahlzeiten selber herzustellen.
Doch Jamie Oliver zeigt in seiner neuen Serie, dass es eigentlich keine Ausreden gibt. Weder knappe Zeit, fehlende Übung und auch die Annahme, gute Zutaten würden immer teuer sein, können niemanden davon abhalten, die von dem Kultkoch gezeigten 30 Minuten Menüs nachzukochen. Jamie Oliver ist sich sicher, dass jeder nicht nur gutes Essen verdient, sondern es sich auch selber Zuhause zubereiten kann. Seine Beweisführung ist lückenlos, denn in Echtzeit präsentiert er 3-Gänge-Menüs, die in einer halben Stunde auf dem Tisch stehen.
Die Anleitungen von Jamie Oliver sind sowohl von Anfängern als auch von Kochprofis von Nutzen. Während Küchenamateure Rezepte Schritt für Schritt dargestellt bekommen, erhalten Fortgeschrittene Tipps und Tricks, die Zubereitungen einfacher und schneller machen.
Jamie Oliver bereitet als Hauptgang gegrilltes Huhn zu und serviert dazu Reis und Bohnen. Ausserdem gibt es als weitere Beilagen einen knackig-frischen Salat und gegrillten Mais. Für die Umsetzung des Menüs braucht man - wie immer - nur 30 Minuten.
Chef Jamie Oliver presents a step-by-step guide to preparing jerk chicken with rice and beans, chopped salad and chargrilled corn. Last in the series.
Jamie in meno di 30 minuti prepara un incredibile pollo saltato in stile giamaicano, servito con riso e fagioli, insalata e pannocchie grigliate.
За полчаса мы приготовим золотистую курочку с корочкой, о которой можно только мечтать, под пряным соусом Джерк. Гарниром для нее станет пряный рис с фасолью. Они будут ароматными и рассыпчатыми. Займет свое место на столе обжаренные на гриле початки кукурузы. Добавит свежей, ямайской прохлады зеленый салат. Йогурт с веточками кинзы освежит и добавит бодрости.
Pollo asesino con arroz y frijoles, ensalada fresca y maíz a la brasa
