Ina Müller begrüßt zunächst die Komikerin Ilka Bessin. Sie erzählt von ihrer Ausbildung als Köchin, der langjährigen Arbeit in der Gastronomie, die sie auf ihre Comedykarriere vorbereitet hat, und von der Zusammenarbeit mit ihrem Fitnesscoach. Zum Gespräch hinzu kommt der Lebensmittelexperte und TV-Moderator Sebastian Lege. Er berichtet über sein Aufwachsen in Bremen, den Weg vom Koch zum TV-Experten. Und er klärt über einige Lebensmittel und ihre Inhaltsstoffe auf. Erster Musikgast der Sendung ist die junge US-Sängerin Vella, die bei ihrem ersten Auftritt in Deutschland mit sehr starker Stimme und rockigem Soul zu begeistern weiß. Weiterer Gast ist die charismatische Musikerin und Schauspielerin Alli Neumann, die einen Song ihres neuen Albums eindrucksvoll vorstellt.