香港山多平地少，但最高的山海拔也不過1000米，無法與外國的名山大川相比。不過，香港郊野鄰近市區，市民可隨時出發接受大自然挑戰，如此便利屬全球罕見。加上香港地形險要，很適合進行野外挑戰活動。 其中一種便是近年才引入香港的峽谷挑戰(Canyoning)。陡峭的懸崖與強勁的瀑流都為參加者帶來刺激快感，每步挑戰著各自的膽量底線。 而到處可見的嶙峋大石與筆直岩壁，亦為抱石(Bouldering)和攀岩提供不同難度的挑戰場地。 本集主持Charlene會嘗試以上所有活動，帶大家踏上屬於香港的挑戰之旅。
