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打工仔為口奔馳，所為不過一口安樂茶飯，而一餐飯，足可見證本港農業發展興衰！以前香港人開飯，桌上的一碗米飯、一碟青菜，都出自本土的稻田、菜田；今時今日大家也許還吃得到「新界靚菜」，但再難吃到港產大米！究竟香港還有沒有種稻的農夫？今天吃到的「新界靚菜」，又是不是港產的地道菜種？王喜帶大家反轉新界，尋找「港產」農夫的蹤跡！ 主持王喜幾經辛苦，找到一段上世紀五十年代的新界稻田收割情況紀錄片，而今天的上水，仍有人珍藏父祖輩用過的耕作農具，阿喜順藤摸瓜，竟然找到碩果僅存的一位米農！這位農夫叔叔原來是位七十年代的新移民，原本從事裝修行業，十多年前才開始在元朗錦田租田耕種，七年前更開始種稻米，成為本港唯一一塊稻田。在今天新界原居民爭相將農地賣給地產發展商換現金，為何仍有人堅持種稻米？農夫叔叔所用的米種又由何處引入？昔日總有一間在你家門附近的米舖，如今也成了稀有的老店，阿喜幾經尋訪，找到石硤尾一間開業四十多年的老字號米舖，天花板上掛着殘舊吊扇、牆上有鐵皮月曆板、銅秤上的法碼也依舊，但店內賣的再不是昔日的中國米，面對超級市場與便利店的激烈競爭，這種傳統老舖有甚麼應變招數？ 元朗錦田的石崗，還有兩個現時仍然運作的菜站（即合作社），負責收集菜農的收成，轉交蔬菜統營處，再賣菜的錢交回菜農。拍攝當天，全天卻只有兩位菜農交菜。現時主力種有機蔬菜的菜農，會跟大家細味香港農業興衰；還會為大家介紹一個隨農業而式微的行業 - 菜種行。