Always on? No wonder we're always up. Technology can really disrupt our sleep. Time to form healthier habits with our devices and to try a wind-down.
Connectés en permanence, comment voulez-vous dormir ? La technologie perturbe le sommeil : il est temps d'adopter des habitudes plus saines, et d'essayer de débrancher !
Está difícil desligar? Não é de se admirar: a tecnologia pode afetar o nosso sono. É hora de criar hábitos mais saudáveis com os aparelhos e tentar relaxar.
¿Siempre encendido? No es de extrañar que siempre estemos despiertos. La tecnología realmente puede interrumpir nuestro sueño. Es hora de formar hábitos más saludables con nuestros dispositivos y de intentar relajarse.
La tecnologia non si ferma mai e ci impedisce di dormire: per questo siamo sempre all'erta! Crea rapporti più sani con i dispositivi e prova una tecnica di rilassamento.
