Haruka und die anderen haben hart für die Konfrontation mit Samezuka trainiert. Nach dem ersten Tag des Turniers laden Gou und Amakata-sensei die Jungen zu einem wundervollen, kohlenhydratreichen Festmahl ein, damit sie kurz verschnaufen können. In der Zwischenzeit muss Rin als Anführer des Samezuka-Schwimmclubs eine schwierige Entscheidung treffen. Wen wird er für das Staffelschwimmen auswählen?
After Rin choose his team for the medley relay event, which includes Sousuke and Momotarou, Nitori feels downhearted over not making the team, but receives some encouragement from Sousuke. The next day, as the relay gets underway, Samezuka manages to win the race, though Iwatobi manage to make it through to the regionals as well. Afterwards, as Haruka and Rin are both scouted, Rin confronts Sousuke about his recent behaviour, to which he responds that he hasn't yet found what he is looking for. After receiving some encouragement from Rei, who tells him to be true to his 'free' self, Haruka comes up with a training regime to improve their relay times. Later, Gou spots Sousuke as he skips his team practise.
C'est enfin le jour du relais quatre nages. L'équipe de Haru l'emportera-t-elle face à l'équipe de Rin et se qualifiera-t-elle pour les régionales ?
Haruka e gli altri sono impazienti di sfidare il club della Samezuka nella staffetta. Dopo il primo giorno del torneo, Gou e Amakata-sensei offrono ai ragazzi una cena piena di carboidrati per festeggiare e ricaricarli per il giorno seguente. Nel frattempo, Rin deve prendere una decisione riguardo i membri che gareggeranno nella staffetta...
전원 개인종목으로 지역대회 나가게 된 이와토비 고등학교 수영부는 함께 모여 축하연을 연다.
한편, 사메즈카 고등학교 수영부는 개인전의 결과로 인해 계영 멤버에도 변화가 있었는데…
Haruka y los chicos han entrenado duro para prepararse para la competencia contra Samezuka. Después de 1 día de torneo, Gou y Amakata-sensei llevan a los chicos a un festín fabuloso y rico en carbohidratos, y les permiten tomar un descanso. Mientras, Rin se enfrenta a una dura decisión como capitán del club de Samezuka. ¿A quién escogerá para nadar en el relevo con él?
