Fem kokke indleder nu jagten på et sundere liv. Mad er deres passion, men de er for overvægtige. Nu har de et halvt år til at blive sundere.
De fem kendte kokke skal gennemføre en forhindringsbane ti meter over jorden - og dagens kalorielette menu anrettes med pincet af Michelin-kok Jeppe Foldager.
Kokkenes træner Mark forsøger at give kokkene lidt mere selvtillid. Derfor skal de dyrke amerikansk fodbold. Og menuen står på store bøffer på grill.
Dagens hovedperson er Umut Sakarya, som laver en sund tyrkisk menu. Hvordan man kan tabe sig og blive sundere, når ens brand er 'hele Danmarks flæskekonge'?
Dagens tema er samarbejde, og kokkene bliver for alvor sat på prøve, når de udsættes for en hård militærøvelse. Og i køkkenet står Mikkel Marschall for menuen.
Den står på cykelbane og gourmetmiddag - og så er spørgsmålet, om de fem kokke har formået af finde den sunde livsstil, de alle drømte om?
De fem fede kokke testes af deres træner, som må sande, at de er i meget dårlig form. Samtidig får de til opgave at bygge en tømmerflåde, men kan de samarbejde?
For at kokkene kan få rykket nogle grænser, skal de springe ud fra timetervippen i svømmehallen. I køkkenet står menuen på hjemmelavede pølser.
Kokkene dyrker reformer pilates trods megen skepsis. I køkkenet er der jagttema, og det falder ikke i lige god jord hos alle, da de skal spise rå fasanhjerter.
Det kræver masser af samarbejde, når kokkene tager på en ualmindelig skovtur - på militærbanen - og Magnus Sonne rykker madlavningen ud under åben himmel.
I sne og slud skal kokkene ud - og køre på mountainbike. Det viser sig dog ikke at være helt ufarligt. I køkkenet byder Tommy Fischer på et hav af fiskeretter.
Kokkene mødes en sidste gang for endelige at se, om missionen om et sundere liv har båret frugt. De skal dog først prøver kræfter med MMA og kæmpe mod hinanden.
De fem fede kokke mødes for første gang, og det bliver startskuddet på et nyt og sundere liv. En test afslører deres dårlige fysiske form, og det gør stort indtryk på de fem kokke. De bliver sendt ud på en hård og sej vandretur, som både foregår til lands, til vands og i luften.
Kokkene skal en tur i køkkenet og lave en sund menu. Her bliver det tydeligt, hvem der er køkkenchef, og hvem der er kokkeelever.
De fem fede kokke hopper i brydetrikoterne og skal prøve kræfter med brydesporten. De finder dog hurtigt ud af, at en tur i bryderingen ikke er for sarte sjæle.
Kokkene skal hoppe i trampoliner, men må sande at det ikke er så nemt, som det lyder. Træneren Mark tager en snak med kokkene, da han er ærgerlig over vægttabet
Træneren Mark mener, at kokkene er stive som brædder, så denne gang skal der trænes balance og smidighed. Her er alle kokkene mildest talt på udebane.
Mark har noget af en udfordring i ærmet, nemlig vinterbadning. De fem fede kokke er dog absolut ikke begejstrede for at skulle i det iskolde vand.
Kokkene får afsløret, hvordan det går med deres vægttab, og det gør humøret tungt. Under madlavningen er der uenighed om, hvor fint grønsagerne skal snittes.
Kokkene afslutter deres intense forløb sammen, når de nu mødes for sidste gang til en vandretur, de sent vil glemme.
Fem fede kokke har en mission om at blive sundere. En hæsblæsende forhindringsbane koster blod, sved og tårer, og en fysisk test efterlader kokkene i chok over deres dårlige form. Det bliver starten på et sundere liv og et livsændrende fællesskab.
Kokkene kommer virkelig på udebane, når de skal prøve kræfter med skiskydning. Og så skal de en tur i køkkenet, hvor de får udfordringen at lave sundt smørrebrød. Her vil drillerierne ingen ende tage, da køkkenchefen afslører, at han hader hvidløg.
Kokkene kæmper for at holde sig på benene, når de får rulleski på. Det nye sunde liv bærer frugt og viser sig som chokerende resultater på vægten.
Kokkene bliver monteret i en sele i loftet, når de skal prøve kræfter med Bungee Fitness. Det viser sig at være hårdere end ventet. Menuen er vegansk mad.
Kokkene skal på overlevelsestur i Sverige, hvor de skal tilbringe flere dage i sne og minusgrader. De skal vandre i den svenske skov og lave mad over åben ild.
Efter kokkene har afsluttet deres overlevelsestur i den svenske skov, bliver flere af dem noget utrygge, da de ser deres næste udfordring.
Det har været jul og nytår, og derfor er kokkene ekstra nervøse for deres vejning. I køkkenet er temaet æg, hvilket viser sig at være svært i ti graders kulde.
Det er sidste gang kokkenes samles, og nu skal de endelig høre resultatet af alt deres hårde arbejde. Inden da skal de dog lave et brag af en festmiddag.
Med et alarmerende wakeupcall fra træneren Mark i bagagen skal de første skridt mod et sundere liv tages. De fem kokkes samarbejdsevner og viljestyrke testes.
Dansekongen Thomas Evers Poulsen skal sætte gang i kokke-fødderne. Køkkenchefen Anders elsker burgere og drømmer om at kunne fremtrylle en perfekt slankeburger.
I køkkenet bliver kokkenes kogekunst virkelig sat på prøve. Den står nemlig på thai-tema med yderst eksotiske råvarer, som Paul selv har hentet i Bangkok.
Boksestjernen Sarah Mahfoud inviterer de fem kokke til en omgang i bokseringen. Det bliver en både hårdtslående og grænseoverskridende oplevelse. Hjemme i køkkenet skal der produceres højtbelagt smørrebrød, hvor udfordringen er, at det selvfølgelig skal være sundt.
Kokkene skal på en overlevelsestur, de sent vil glemme! De skal vandre i strabadserende terræn og rappelle ned ad en tårnhøj klippe i stormvejr. Maden skal laves over åben ild, og natten tilbringes i minusgrader midt ude i skoven.
Kokkene har overnattet i skoven på Bornholm, og nu fortsætter deres overlevelsestur. På trods af det kolde vejr skal de i badetøjet og vinterbade i Opalsøen. Flere af kokkene bliver chokeret, da deres tal afsløres, og så skal de også prøve kræfter med en holdsport, som giver sved på panden.
Kokkene er hoppet i håndboldtrøjerne og skal spille kamp mod et ungdomshold. Håndboldtræneren er selveste Rikke Hørlykke, og der bliver i den grad kæmpet for at hive sejren hjem. I køkkenet er flere af kokkene på udebane, når de under Julies ledelse skal bage surdejsbrød.
