通泰人到中年，兼还长期欠缺运动，身体机能渐差，一次因小意外入院，经医生检查后，发现他体内各器官俱出现问题，提议他要多做运动。黄蒂等人强逼通泰做运动，通泰拖众人「落水」，提议各人一起展开「KeepFit」大行动，谁中途退出便要罚钱。几个回合后，菲、德、发俱先后出局，三人遂严厉折磨景、好、泰、蒂，四人苦不堪言，好更倦至无暇做家务，黄蒂挺身代劳。景、好、泰为了赢得奖金，联合想出一计策。到底最后是谁人胜出呢？
