Bem-vindos ao podcast Estamos Bem? Somos Bárbara dos Anjos Lima e Thiago Theodoro e nessa primeira edição resolvemos nos apresentar, contar a história de nossa amizade e tratar de uma dúvida: como os amigos chegam? Como eles vão embora? Quem são nossos amigos? E você, será que é um bom amigo? ---------- PARA FICAR MELHOR: Livro - Quadrilogia Amiga Genial Filme - Midnight CowboY Série - Will & Grace
Não está fácil para ninguém! É sempre um desafio, principalmente em época de eleições, conseguir conversar com alguém cuja opinião é diferente da sua. A gente dialoga para entrar num consenso, para convencer, ou para ganhar discussão? No programa de hoje, discutimos como lidar com as diferenças da melhor forma. >>>>>>>>>>>>>>>>>> PARA FICAR MELHOR: Filme - "Doce Argumento" Youtube - De Pretas, da Gabi Oliveira.
Vamos falar sobre coisas acumuladas? Pode ser aquelas coisas de valor emocional, as tralhas que você vê e não consegue fazer nada a respeito, os excessos que ficam ao nosso redor e até aquelas pessoas que não conseguimos deixar. Vem pra nossa rodinha decidir com a gente a melhor forma de desapegar e participe dos nossos desafios! >>>>>>>>>>>>>>>>>> PARA FICAR MELHOR: Filme - "Na Natureza Selvagem" Série - "Minimalism"
Chegou segunda-feira e bate aquela tristeza. O desânimo pode vir por conta do clima, algo pessoal, as notícias tristes ou simplesmente chega do nada. O que fazer para não deixar isso consumir a gente? Como encarar os problemas que ficam cutucando os nossos pensamentos? Vamos decidir isso juntos! >>>>>>>>>>>>>>>>>> PARA FICAR MELHOR: Música - The Carpenters Cinema - 10 comédias românticas para ficar bem
Liberdade ou solidão? A gente que decide! Neste programa, falamos sobre os desafios, as vantagens e a dificuldade ao estarmos apenas com a nossa companhia e aceitar isso como realização e autonomia. Quando dá certo e quando não é uma boa? Vem com a gente! >>>>>>>>>>>>>>>>>> PARA FICAR MELHOR: Filme - Livre Dica - Um dia da semana para almoçar sozinho
"Reconhece a queda e não desanima. Levanta, sacode a poeira". Quando parece que está tudo difícil e ficamos desamparados, como começar a dar o próximo passo? Esse programa é para recomeçarmos, é para encarar o problema e dele trazer a solução. Estamos juntos, bemzinhos. Vem com a gente ❤️ >>>>>>>>>>>>>>>>>> PARA FICAR MELHOR: Playlist para recomeçar Não deixe as coisas passarem e retome o assunto
Hoje nós queremos descobrir qual é aquele momento em que entrou na gente a nóia com o nosso corpo. São as redes sociais? Os padrões? Bora encontrar uma maneira de quebrar todas as nossas inseguranças e abraçar a forma como somos. Ou então, decidir o que podemos mudar para chega ao que mais nos deixa felizes. >>>>>>>>>>>>>>>>>> PARA FICAR MELHOR: Instagram - @maravilhosascdb Aperfeiçoar quem você segue nas redes
Ser ciumento ou sentir ciúmes, qual a diferença? E quando isso é cuidar do que você considera como seu e quando isso é um problema?Este é o programa para encarar esse sentimento doido de posse (de pessoas, de coisas...), saber quando isso é falta de confiança e como devemos encarar isso que pode atrapalhar muitos namoros e amizades.
Neste programa a gente quer conversar sobre o que nos move que não conseguimos ver. Espiritualidade é, na maioria dos casos, muito atrelada à religião, mas também é sobre fé, cuidarmos de nós mesmos e acreditar numa força que nos move. Falamos de crenças, experiências pessoas, religiões onde tentamos nos encontrar e qual relação cultivamos com espiritualidade. >>>>>>>>>>>>>>>>>> PARA FICAR MELHOR: Filme - @Dogma Youtube - Canal MOVA
Quem nunca deu ou recebeu um pé na bunda não viveu o suficiente! É hora de discutir o drama mais universal possível: quando a bota tá chegando, o que fazer? Tem uma maneira de reagir a isso da melhor forma possível? Sem contar aquela lenda do "Dar um tempo". Pega na nossa mão pois estamos aqui compartilhando nossas experiências para nos ajudarmos! >>>>>>>>>>>>>>>>>> PARA FICAR MELHOR: Álbum - 'Mariah Carey' Série - Sex and the City
Ahh, o verão! Vamos fofocar sobre a época do ano que todo mundo corre para a praia. Discutimos como o sol afeta nosso humor, fofocamos sobre as reuniões de família, nossos amores do verão e o melhor: aquela horinha a mais de sol. >>>>>>>>>>>>>>>>>> PARA FICAR MELHOR: Filme - Dirty Dancing Coluna da Bárbara com 10 dicas do Verão
Hoje começamos um tipo de programa que adoramos e queremos fazer sempre. Aquele Sobre Terapia em Grupo será uma grande rodada de casos dos mais diversos em que às vezes chamaremos convidados para nos ajudar a ajudar vocês! Dessa vez, temos namoradas tendo que ser a mãe do parceiro, questões de virgindade, diferenças de idade e muito mais. Vem com a gente! --------------------- PARA FICAR MELHOR: Dica - Como matar a saudade sozinha Podcast - ImiGrands Filme - O Albergue Espanhol
Esse programa é para confortar aqueles que estão fora do Brasil ou pensam em morar em outro país. Convidamos a jornalista Luiza Florence (nossa primeira convidada!!) para contar como foi se mudar para os EUA, como ela lida com a saudade do Brasil, dar dicas financeiras e falar dos momentos em que ela se sente estrangeira. --------------------- PARA FICAR MELHOR: Dica - Como matar a saudade sozinha Podcast - ImiGrands Filme - O Albergue Espanhol
A magia do Natal é real? Agora no finzinho de ano, todo mundo confraterniza, se reencontra, troca presentes e, pelo menos numa época do ano, estão todos querendo comemorar. Ou tem aqueles que não veem nada disso, né? Nós adoramos o Natal e viemos compartilhar nossa experiência, ajudar a galera a sobreviver aos encontros em família e contar algumas furadas natalinas! --------------------- PARA FICAR MELHOR: Álbum - Merry Christmas, da Mariah Filme - Esqueceram de Mim Filme - Milagre na Rua 34 Filme - Enquanto Você Dormia Filme - A Princesa e a Plebéia Filme - O Príncipe do Natal Filme - Simplesmente Amor Filme - Agora Seremos Felizes
A virada chega e a gente já começa a se planejar e prospectar o que queremos para o ano seguinte. Mas às vezes é tão difícil seguir nossas metas! Quando uma resolução é algo que cabe a nós ou algo que está fora de nosso controle? Que tal ter várias resoluções ao longo do ano? Neste programa, queremos chegar em formas de criar metas que funcionam! --------------------- PARA FICAR MELHOR: Planner Insecta + Think Olga Astrologia de Nós Dois
É muito ruim quando temos aquele ideal de satisfação profissional e não sabemos como o alcançar. No final, trabalhamos para quê? Para fazer a diferença? Pelo dinheiro? Nessa semana, discutimos a melhor forma de encarar a vida profissional e procurar por aquilo que está em nosso alcance. E para quando parecer que está tudo uma droga, vamos buscar uma forma de encontrar a realização no que fazemos. --------------------- PRA FICAR MELHOR Livro - Faça Acontecer, da Sheryl Sandberg Filme - Walt nos Bastidores de Mary Poppins TED - Não consigo ter satisfação (no trabalho), do Stephen Kellogg
Quando a gente não consegue se entender e nem entender o que acontece ao nosso redor, para onde correr? Nesse programa, falamos sobre a importância da terapia nas nossas vidas e quebramos alguns tabus e desentendimentos sobre assunto. Também tentamos clarear as ideias sobre os tipos ideais, desde terapia comportamental e análise até entendendo nossos sonhos. --------------------- PRA FICAR MELHOR Filme - Gray Gardens Série - Você Filme - Grandes Olhos
Às vezes nos encontramos em relações que não nos faz bem. Pode ser amorosa, na família, entre amigos, e quase nunca conseguimos entender o que acontece. Ou às vezes causamos isso em alguém. Neste programa, procuramos entender como identificar que estamos numa relação tóxica e como nos reafirmarmos para superá-las. E se estivermos sendo tóxicos, o que fazer? --------------------- PRA FICAR MELHOR Livro - Faça Acontecer, da Sheryl Sandberg Filme - Walt nos Bastidores de Mary Poppins TED - Não consigo ter satisfação (no trabalho), do Stephen Kellogg
O Estamos Bem? Tem seu primeiro crossover de podcasts: Samir, da nossa madrinha Um Milkshake Chamado Wanda, está com a gente para falar da vida de solteiro. Traçamos os dilemas sobre até onde estar sozinho é vantagem ou tristeza, falamos daquela árdua caçada por alguém e como os apps tornaram tudo isso mais ágil. --------------------- PRA FICAR MELHOR Filme - O Casamento do Meu Melhor Amigo Série - Sex and the City Álbum - Body Talk, da Robyn
Chegou aquele assunto polêmico: quanto tempo você passa nas redes sociais? A gente resolveu descobrir e ficamos chocados! Mas aí vem a dúvida, até onde isso faz parte de nossas vidas de forma saudável e quando se torna um problema? Falamos de produtividade, relações olho no olho, trabalho, atenção e tudo! --------------------- PRA FICAR MELHOR Filme - A Rede Social TED - Por que precisamos recriar a internet?
Chegou a hora de falar sobre aquela trava dentro da gente que nos impede de tomar um passo ou de nos aceitarmos. Como A insegurança é construída e como a quebramos? São coisas externas e traumas que nos deixam inseguros ou é algo do íntimo? --------------------- PRA FICAR MELHOR Série - Insecure Vídeo - Brown’s 2010 TED talk – The Power of Vulnerability
Depois de mais de vinte edições e vários ouvintes ajudados, tá na hora de saber o que aconteceu! Nesse programa de devolutivas, descobrimos que ajudamos muita gente e lemos desdobramentos que criaram novos casos! É um programa que saímos com um sorriso no rosto depois da gravação após ver que essa jornada com vocês está sendo real! --------------------- PRA FICAR MELHOR Livro - Minha História, da Michelle Obama Livro - Dumpling, da Julie Murphy Série - One Day At a Time
Nós somos os donos do nosso tempo! Não importa o quão corrido seja o nosso dia, são sempre as mesmas 24h que podemos organizar. Mas como? A gente tenta chegar na forma forma de distribuir o nosso tempo para o trabalho, amigos, família e o nosso merecido e necessário descanso. E como dominar o tempo para evitar atrasos? Vamos ver isso aí! --------------------- PRA FICAR MELHOR Dica - Planner Filme - Feitiço do Tempo Filme - De Volta Para o Futuro Filme - Em Algum Lugar do Passado
Chegou uma de nossas épocas favoritas do ano! Estamos com Foquinha, nossa parceira de folia de anos, para contar nossas histórias de Carnaval. Além disso, falamos sobre furadas, como aproveitar os blocos, o que devemos evitar e até passamos uma agendinha e samba enredo para curtir! --------------------- PRA FICAR MELHOR Bloco - Bloco do Apego (09/03) Música - Samba enredo da Vai Vai (Quilombo do Futuro) Música - Samba enredo da Mangueira (Histórias para Ninar Gente Grande Música - Samba enredo da Paraíso do Tuiuti (O Salvador da Pátria) Bloco - Bloco das Gloriosas em SP Dica - Glitter Biodegradável Vídeo - Foquinha FBI de fantasias
Marina Santa Helena, do Um Milkshake Chamado Wanda, está com a gente para responder uma grande dúvida: a forma como a gente se veste conta muito sobre nós? Como nos expressar pelas nossas roupas e como encontrar nosso estilo? Marina conta algumas das etapas para essa reflexão e como podemos começar --------------------- PRA FICAR MELHOR Dica: Análise de Coloração Instagram: @stylelikeu Rede social: Pinterest Instagram: @balanceftboy Instagram: @himukashii Instagram: @beams_japan
Dia 20 de março é o Dia Internacional da Felicidade e esta é a melhor ocasião para pensarmos: como se conquista a felicidade? É algo de ser ou é algo de estar? A felicidade pode estar em grandes realizações e naquelas pequenas rotinas aconchegantes. Neste programa, também refletimos sobre tudo o que nos deixa felizes. ------------------------------- PRA FICAR MELHOR TED - The Surprising Science of Happiness Música - "Felicidade", do Marcelo Jeneci Dica - Desliga o celular e vá viver a vida Exposição - Hebe Eterna
Finalmente! Phelipe Cruz, criador do Papelpop e do Um Milkshake Chamado Wanda, está com a gente para falar de relacionamento amoroso! Comemoramos as lindezas do amor, comentamos sobre a paixão e como os relacionamentos se formam? Sim! Mas também falamos dos desafios, das crises, como passamos por cima dos testes e como identificar a hora de acabar. Vem com a gente! ------------------------------- PRA FICAR MELHOR Dica: Tenha o lugar especial do casal Livro: Ensaios de Amor, do Alain de Button Filme: Trilogia do "Antes do Amanhecer
"Trate bem os seus irmãos pois eles sabem seus maiores segredos". Neste programa, resolvemos falar sobre nossa relação com nossos irmãos: os problemas, as crises superadas, a companhia, a construção da amizade que não aparece somente sendo sangue do mesmo sangue. Nós ainda ouvimos depoimentos dos nossos irmãos e olha... saímos emocionados da gravação! ------------------------------- PRA FICAR MELHOR Dica: Troque mensagens com seus irmãos Livro: A Garota da Montanha Filme: Da Magia à Sedução
Chega o domingo à noite e você já começa a sofrer só de pensar em ter que ir ao trabalho no dia seguinte? Seja por causa de um colega fofoqueiro, um chefe assediador ou simplesmente por já estar de saco cheio do que faz, um ambiente de trabalho problemático pode acabar com seu foco na carreira. Nesse programa, a gente debate como construir uma relação saudável com seu emprego. ------------------------------- PRA FICAR MELHOR Dica: agências de emprego especializadas em minorias: Transempregos e EmpregAfro Dica 2: tenha um mentor Filme: Um Salão do Barulho (2005)
Um dos episódios mais pedidos e um dos assuntos que mais precisa ser falado nos dias de hoje. O que é aquele medo que vem do nada, o pânico que pega a gente desprevenido? Quando a gente bloqueia, quando nos isolamos. O que fazer com a ansiedade? Até onde ela é uma força comum da sociedade e quando precisamos de tratamento? Segura na nossa mão e vem com a gente nessa primeira parte.
Na segunda parte do nosso especial sobre ansiedade, recebemos uma aula super importante da psicóloga Raquel Jandozza e procuramos entender a boa e a má ansiedade e como podemos entender a causa para tratar também os sintomas. ------------------------------ PRA FICAR MELHOR: Série - Episódio 9 da terceira temporada de One Day at a Time Dica - Como amenizar sua ansiedade focando em outras coisas
Há sempre aquela mentirinha que a gente faz para evitar conflitos e agradar alguém. Mas também há mentiras que machucam, que são atos de covardia e que podem parecer bobeiras e acabam virando uma bola de neve. Neste episódio, a gente discute as mentirinhas que já demos na vida e como entender o porque de mentirmos ------------------------------- PRA FICAR MELHOR Livro - As Mentiras que os Homens Contam Livro - As Mentiras que as Mulheres Contam Filme - Peixe Grande e suas Histórias
Às vezes não conseguimos bancar o "Não" como resposta. Seja por medo do climão, por evitar o confronto ou porque gostamos de agradar sempre. Mas o "não" também é existir, é se impor e também colocar seu ponto de vista. E para quê inventar desculpas para dizer não? Vamos juntos nessa para a gente pensar mais no que queremos! ------------------------------- Pra Ficar Melhor Filme - O Noivo da Minha Melhor Amiga Filme - O Diabo Veste Prada
A gente vive ouvindo "Se você quiser muito, você vai conseguir", "Vai lá, levanta e faça acontecer", "É só ter força de vontade". Essa energia do progresso faz mesmo as coisas acontecerem? Pode parecer simples, mas a frase "Para fazer, é só começar" tem muito mais profundidade do que aparenta. Mas o que acontece quando mesmo fazendo não chegamos na nossa meta? Nesse programa, tentamos trabalhar comm esse sentimento e como aproveitar as oportunidades para realizarmos o possível. ------------------------------- PRA FICAR MELHOR: Filme: Jamaica Abaixo de Zero Filme: Tootsie Filme: Victor ou Victoria
Você é do tipo que absorve as críticas tranquilamente e usa isso para melhorar ou recebe já na defensiva ou guarda aquela leve frustração? Neste programa, comentamos todas as formas em que podemos receber críticas, a importância delas para a nossa formação pessoal e profissional e, no final, quais críticas valem ouvir ou não. ------------------------------- PRA FICAR MELHOR DOCUMENTÁRIO: Brené Brown: The Call to Courage FILME: Entre Vinho e Vinagre
Nesta edição, estamos com Ariane Freitas do podcast Exaustos e do Indiretas do Bem para discutir problema! Comentamos aqueles problemas que travam a nossa vida, aqueles que são pequenos e aumentos, os que criamos e não existem e como lidar com eles. Às vezes, a solução não está ao nosso alcance agora, então quando de fato precisamos esquentar a cabeça com algo?------------------------------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Forever LIVRO: Sofrimento é Opcional TED: Design thinking: solving life’s problems DICA: Quebra-cabeças
O assunto pode parecer difícil, mas a gente tá aqui para encará-lo da melhor forma! Nesse programa, conversamos sobre as etapas do luto e como são as diversas formas de lidar com uma perda. Existem vários tipos de perdas e todo mundo com certeza já passou por alguma difícil. Estamos juntos nessa, gente! ------------------------------- PRA FICAR MELHOR: Série: After life Filme: Como Superar um Fora
O Dia dos Namorados está aí e com ele vem milhares de situações e reflexões. É, de fato, um tempo para pensar o relacionamento? E como segurar a barra quando não estamos namorando? Também falamos de presentes, aquela famosa foto nas redes sociais para homenagear o relacionamento e como foram nossos Dias dos Namorados. ------------------------------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Num Lago Dourado FILME: Idas e Vindas do Amor FILME: Eu Odeio o Dia dos Namorados
Qual a diferença entre pedir desculpas e pedir perdão? Neste programa, discutimos sobre este exercício que às vezes é difícil ou então banalizado de reconhecer seus erros. Já se desculparam apenas para evitar conflito? Já passaram por isso de não conseguir perdoar alguém? ------------------------------- PRA FICAR MELHOR Instagram: @paraficarmelhor Livro: Querido Evan Hansen Música: Sorry Seems to be the Hardest World Filme: Perdoa-me por me traires
Com tantas maneiras que existem hoje de mostrar sua vida e acompanhar a dos outros, é difícil pensar em como fica a privacidade. Como a gente delimita o que é público e o que é do nosso íntimo? Existem coisas que não podem ser mostradas? Neste programa, também falamos sobre segurança e privacidade na internet. ------------------------------- PRA FICAR MELHOR Bônus: Safer Net FILME: Brexit FILME: Nada a Esconder VÍDEO: Gerenciar Sua Reputação Online DOC: Sujeito a Termos e Condições FILME: Cam
Neste programa a gente decidiu falar de uma polêmica: traição. Na perspectiva do traído, do traídor e da terceira pessoa, tentamos entender como um relacionamento chega nisso, qual o peso que devemos colocar em determinados casos e, o mais importante, como superar. ------------------------------- PRA FICAR MELHOR FILME: Pecados Íntimos FILME: Closer FILME: Relatos Selvagens LIVRO: Madame Bovary LIVRO: Anna Karenina
Estamos muitíssimos bem acompanhados neste programa! Ju Romano e Maju Silva são nossas convidadas para falar sobre autocuidado e nossos rituais dedicados à nossa saúde física, mental e ao nosso prazer e desestresse. Também comentamos o perigo do autocuidado como obrigação e como conseguir aquele tempinho que servirá apenas para nós mesmos ------------------------------- PRA FICAR MELHOR Dica: ter um planner Dica: tenha o fim de semana pra você Dica: pare para escrever coisas sobre você Vídeo: Gabi Oliveira sobre auto-cuidado Dica: beber água Dica: coloque horário para coisas
Você está se dando super bem com alguém, a química é maravilhosa, até que de repente... a pessoa some. Pode ser num relacionamento ou numa amizade. O que deu errado, gente? Neste programa discutimos o "ghosting" e o quanto ele tem a ver com as nossas expectativas e como a vida segue seu rumo. ------------------------------- PRA FICAR MELHOR YOUTUBE: Christian Dunker FILME: 500 Dias com Ela
Um tema tão importante merece duas partes. Neste primeiro programa sobre empatia, a gente busca entender o significado real desse sentimento tão importante. Às vezes confundimos empatia com simpatia. Empatia é ter pena? Precisamos entender aquele parente nada a ver? Qual o papel das redes sociais no meio de tudo isso? --------- PRA FICAR MELHOR (POP-UP) SÉRIE: "Years and Years" (POP-UP) TED: The Power of Empathy MÚSICA: "Empathy", da Alanis Morissette FILME: Flertando com o Inimigo
A segunda parte do especial sobre empatia está aqui e agora a gente quer partir para a ação: ok, entendemos o que é empatia, mas como começar a praticar? Aqui, tentamos formular um passo-a-passo. --------- PRA FICAR MELHOR (POP-UP) DOCUMENTÁRIO: Jim & Andy FILME: O Céu Pode Esperar PROGRAMA: Como Será
Não importa como a mudança te atinga, todo mundo reage a ela de alguma forma. Não há como tratar com indiferença. Que louco isso! Neste programa, falamos sobre as viradas que as nossas vidas passam, o que fazer quando as mudanças nos dão medo e como lidar com elas. --------- PRA FICAR MELHOR FILME: Amor Não Tira Férias FILME E LIVRO: Comer, Rezar e Amar
Às vezes evitamos nos manifestar de alguma forma de tanto pensar no julgamento e no que os outros poderiam pensar. O que nos leva a gente fazer isso e assumir a timidez? Ou esse jeito mais introspectivo é só um jeitinho? O tímido quer ser socorrido ou precisamos respeitar o espaço acima de tudo? Nesse programa, procuramos decifrar como funciona a timidez, quando isso nos atrapalhar e qual o melhor caminho. ----------- #PraFicarMelhor FILME: Enquanto Você Dormia FILME: As Vantagens de ser Invisível FILME: O Professor Aloprado (1963) FILME: Laura, Voz de uma Estrela CURSO: Curso de teatro para vencer a timidez, do Centro de Expressão Antônio Ravan
Sair da casa dos pais é inevitalmente uma experiência transformadora de diversas formas. Seja morando sozinho, junto dos amigos, com estranhos, com um motivo muito necessário como precisar mudar de cidade, ou até para ganhar o mundão e amadurecer. Mas e aí, hoje em dia isso é uma necessidade? Também há essa questão. Neste programa, contamos nossas experiências e ajudamos ouvintes com os mais diversos casos. --------- PRA FICAR MELHOR FILME: Se Meu Apartamento Falasse VÍDEO: Morando sozinho, do Porta dos Fundos APP: Minhas economias APP: Guia de Bolso
A gente vive ouvindo "Você precisa enfrentar seus medos!" ou "Se joga! A única forma de perder o medo é ir com tudo!". Mas até onde um medo se resolve assim? Será que o medo também é uma forma de nos protegermos de um perigo ou de uma situação desfavorável? E às vezes, precisamos encarar um medo para provar o quê? Neste programa, procuramos entender essa lógica e saber quando é que o medo precisa ser encarado para abrir oportunidade e quanto devemos abraçá-los. --------- PRA FICAR MELHOR Filme: Monstros SA Filme: Rebecca
Ter um ciclo da vida encerrado é se despedir de um momento para viver outro. Às vezes encerramos o ciclo. Outras, ele se encerra fora do nosso controle. Podemos ter um pouco de dificuldade de se despedir de uma fase e partir para outra, mas é preciso abraçar as novidades! Este é o tema do programa, que também marca este ciclo que foi a primeira temporada do Estamos Bem?. Entraremos de férias em setembro mas logo voltamos, gente! --------- PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Último episódio de HIMYM SÉRIE: Último episódio de Friends SÉRIE: Último episódio de Seinfield LIVRO: "Fim", da Fernanda Torres
Estamos de volta! O Estamos Bem? começa agora sua segunda temporada com novidades e com um tema muito comum em nossas vidas: quando é que alguém ou algo merece uma segunda chance? Quando nós que mereçemos? Muito além de tentar de novo, dar outra chance é sobre deixar julgamentos, encarar o passado e ter confiança. Estamos muito felizes em voltar! --------- PRA FICAR MELHOR FILME: As Férias da Minha Vida FILME: Tempo de Despertar FILME: Feitiço da Lua LIVRO: Orgulho e Preconceito
Seja no namoro, na amizade, na família, somos responsáveis pelo que despertamos nos outros e vice-versa. Ou não? Até onde um ruído numa relação é sobre a forma como nos tratam? Será que às vezes não são nossas expectativas? Neste programa, conversamos sobre o quão responsáveis somos pelos outros e como assumir essa responsabilidade. --------- PRA FICAR MELHOR Filme: 500 Dias com Ela Música: Pacato Cidadão Livro: O Pequeno Príncipe
Todos nós temos um autossabotador que impede a gente de evoluir e reconhecer as nossas qualidades. Na maioria dos casos, nos autossabotamos de forma tão inconsciente que nem percebemos! Como identificar esse processo e superá-lo? Às vezes, ele nos ajuda a manter uma zona de segurança, mas é sempre? Vem entender com a gente! --------- PRA FICAR MELHOR LIVRO: Pare Com Essa Merda TED: Self-Sabotage, da Beth Clayton
Viver junto de alguém é muito mais difícil do que parece. Nós mudamos, aceitamos o diferente para dentro da nossa vida, fazemos concessões, conversamos, e tudo precisa ser pensado a dois. É uma verdadeira jornada com altos e baixos e conversamos aqui sobre as diversas formas de encarar essa aventura. --------- PRA FICAR MELHOR FILME: Noiva em Fuga SÉRIE: Modern Love LIVRO: Fair Play
Nós estamos acostumados a encarar nossos defeitos como algo que precisa ser eliminado de nós ou motivo de vergonha. Mas eles fazem parte da gente, contam nossa história, e muitas vezes servem para nos defendermos. Neste programa, procuramos entender até onde nossos defeitos nos atrapalham, se precisamos nos livrar deles e como aprender a conviver com eles. --------- PRA FICAR MELHOR FILME: Ugly Dolls VÍDEO: Como Abraçar Nossas Sombras VÍDEO: Como Desenvolver Amor Próprio LIVRO: A Arte da Imperfeição
Os rótulos podem ser uma base da nossa identidade, um preconceito, uma caixinha que nos botam sem a gente gostar ou não, um mecanismo de defesa, uma zona de conforto, uma limitação e por aí vai. Estamos juntos com Amanda Ramalho do podcast Esquizofrenoias para conversarmos sobre essa forma automática de entender o outro e nos entendermos. --------- PRA FICAR MELHOR FILME: Legalmente Loira FILME: Erin Brockovich FILME: Estrelas Além do Tempo MÚSICA: Charlie Brown Jr.
A forma como falamos depende do nosso emocional, da relação que temos com os outros, das nossas capacidades sociais e das palavras que usamos. A comunicação não violenta procura formas mais eficazes de conversar, com expectativas alinhadas e empatia. Neste programa, conversamos sobre como nos expressar usando a CNV. --------- PRA FICAR MELHOR FILME: Um Conto Chinês FILME: Um Conto Indiano FILME: Ele Disse, Ela Disse
Nosso especial sobre comunicação não-violenta dessa vez quer falar sobre como ter conversas mais empáticas e saudáveis na hora de ouvir. Às vezes, precisamos reagir a uma comunicação violenta. Mas como fazer isso da melhor forma? Também conversamos sobre as formas de ouvir o outro, envolvimento emocional e perceber a expectativa de quem fala. --------- PRA FICAR MELHOR LIVRO: Vivendo a Comunicação Não Violenta FILME: A Máscara em que Você Vive
Todos nós queremos uma boa noite de sono e às vezes parece que essa conquista é um sofoco. Demora para pegar no sono, posições, aproveitamento das horas dormidas, pesadelos, síndromes, desconfortos, ansiedade. Tudo isso pode atrapalhar. No programa de hoje, procuramos fatores, formas de pensamentos e hábitos de vida que ajudam a gente a ter um sono melhor. --------- PRA FICAR MELHOR LIVRO: A Solução Definitiva Para Dormir Bem ARTISTA: Granular
O ano está acabando e é nessa época que muitos se percebem muito mais exautos que o o costume. Nesse programa, discutimos as causas do cansaço mental, seja por trabalho e questões emocionais, e procuramos formas de descansar a cabeça efetivamente. --------- PRA FICAR MELHOR Dicas dos ouvintes para descansar PODCAST: Detetive da Saúde (Síndrome de Burnout) FILME: Tempos Modernos
A maravilhosa Ju Romano está de volta para um assunto que sempre encaramos em algum ponto da vida: autoaceitação. O ideial é a gente se gostar o tempo todo? Quem consegue isso? Também falamos sobre quando fatores externos nos atrapalham nesse processo e como correr atrás desse ideal. --------- PRA FICAR MELHOR DOCUMENTÁRIO: Embrace INSTAGRAM: @amandadecadenet ARTISTA: Lizzo TED: Learning to Love Yourself
Entramos no clima natalino e fizemos um programa que incluiu até ligação das nossas mães! Estamos respondendo as mais diversas curiosidades dos ouvintes, com perguntas que fizeram refletir sobre a gente, sobre nossa amizade e sobre o programa. Graças a Deus é segunda-feira, feliz Natal e feliz 2020, benzinhos! --------- PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Hebe SÉRIE: Segunda Chamada NOVELA: Amor de Mãe SÉRIE: Filhos da Pátria DOCUMENTÁRIO: Viver de Riso SÉRIE: Astronomy Club
Quem não tiver algum relacionamento à distância é porque vive cercado de todo mundo o tempo todo! Hahaha. Inclusive, nem nós dois estamos juntos nesse programa! Todos têm alguém que está um pouco mais longe. Um amor, parente em outra cidade, aquela amizade que a rotina afastou... Como ser presente não estando perto? Como lidar com a saudade, continuar o contato e planejar a reaproximação? Vem descobrir com a gente e FELIZ 2020! --------- PRA FICAR MELHOR FILME: Amor à Distância DICA: Netflix Party LIVRO: Ainda Sou Eu
Muitos falam que uma vida mais saudável é feita de equilíbrios, mas o que é isso, de verdade? E como alcançá-lo? Também há quem ache esse conceito monótono! Neste programa, conversamos sobre balancear todos os ramos de nossa vida, quais os caminhos possíveis e como identificar o que precisamos melhorar --------- PRA FICAR MELHOR DICA: Talchá FILME: A Maratona de Brittany
“E aí, o que você faz da vida?” ou “O que você quer ser quando crescer?”. Duas perguntas que parecem ter um peso enorme e que despertam na gente uma pressão para encontrar a nossa vocação. Mas será que é certo pensar logo no começo da vida o que vamos praticar por todo o resto dela? Como perceber os nossos dons e encontrar nossa profissão? Ela vem do que fazemos desde pequeno? Ou nossos dons mudam? --------- PRA FICAR MELHOR LIVRO: O Monge e o Touro FILME: Jerry Maguire - A Grande Virada FILME: O Diabo Veste Prada FILME: O Pequeno Príncipe
Tá com dificuldade de terminar aquela tarefa porque qualquer coisa te tira a atenção? Chega na cozinha e esquece o que ia fazer? Segura na nossa mão porque estamos com Lorelay Fox nesse programa sobre foco, descobrindo o que mais nos atrapalha, o segredo para ter mais atenção e qual a diferença entre foco e concentração --------- PRA FICAR MELHOR LIVRO: Foco - A atenção e seu papel fundamental para o sucesso FILME: Por Amor (1999) LIVRO: A Única Coisa DOCUMENTÁRIO: Quanto Tempo o Tempo Tem?
O mundo trata o sucesso como se fosse o único destino de vida válido. Nisso, vem a pressão do sucesso, a ansiedade, o medo do fracasso, e às vezes uma carreira incrível, exemplar e cheia de grana não é o que nos dará prazer. Neste programa, queremos arranjar um significado para a vida bem-sucedida que seja alcançável e que seja, de alguma forma, o melhor para a vida de cada um. --------- PRA FICAR MELHOR LIVRO: Fausto FILME: O Advogado do Diabo (2008) SÉRIE: Losers
--------- NÃO ESTAMOS BEM Entre Razões e Emoções Cada escolha é uma renúncia Tenho medo de tomar decisões --------- PRA FICAR MELHOR LIVRO: O Paradoxo da Escolha SÉRIE: Life Plan A and B FILME: De Caso com o Acaso
Você tem dificuldades de finalizar coisas de forma incontrolável? Quando está vendo, se distraiu com alguma coisa sem perceber? Às vezes é para não encarar aquele compromisso chato, falta de vontade, não ver sentido no que precisa fazer... Se você se identificou, esse programa é pra você! --------- PRA FICAR MELHOR: DICA: Crie sistemas de entregas APP: Pomodoro APP: Asana FILME: Viver Duas Vezes SÉRIE: Zumbo's Just Desserts
É muito comum fazer pequenos sacrifícios ou escolhas pensando no bem de todos, mas às vezes pensamos tanto no outro que acabamos anulando nós mesmos! Phelipe Cruz, do Papelpop e do Um Milkshake Chamado Wanda, está com a gente mais uma vez e agora é para descobrirmos como tomar decisões por nós. --------- PRA FICAR MELHOR FILME: Bagdad Café SÉRIE: Casamento às Cegas LIVRO: A Coragem de Não Agradar
Determinadas situações no nosso trabalho podem ser bastante estressantes - e isso é quase inevitável. Mas em que momento isso pode se tornar um Burnout? E, aliás, você sabe o que é esse tal de Burnout? Nesse episódio falamos sobre saúde mental no trabalho e tiramos várias dúvidas com quem entende do assunto, a médica de família Samantha França, Gerente Nacional de Práticas Ambulatoriais da Amil. --------- PRA FICAR MELHOR FILME: Tempos Modernos FILME: O Diabo Veste Prada SÉRIE: The Office DICA: Amil para saúde mental DICA: Natação
Frustração é talvez um dos sentimentos mais difíceis de lidar. Temos expectativas sobre a vida, fazemos planos na esperança de dar tudo certo. Mas aí algo dá errado e tudo vai por água abaixo. Será que o ideal é não ter expectativa? Ser realista é a solução? Vamos conversar sobre a melhor forma de lidar com a frustração! --------- PRA FICAR MELHOR FILME: Férias Frustradas FILME: Gênio Indomável LIVRO: Reparação FILME: O Segredo de Brokeback Mountain
O coronavírus se tornou uma pandemia e impactou diretamente nossa rotina. Somos bombardeados de notícias, cuidados, alertas, dicas de saúde e falsas informações. Muitas pessoas lidam com tudo isso de formas diferentes. Se adaptam, ficam em pânico, se tornam cautelosas. O que devemos fazer agora? Vamos conversar? Nesse programa, reforçamos os cuidados que devemos ter e como o vírus age. Mas, além disso, servimos também como um ombro amigo. --------- PRA FICAR MELHOR DICA: Sites para se informar INSTAGRAM: @jennifer.garner INSTAGRAM: @laurabenanti DICA: Séries para maratonar TWITTER: @renanpeixoto_ APP: Coronavírus SUS
De uma semana para outra, vamos precisar ficar em casa saindo apenas para grandes necessidades. Mas e aí, como ficar o dia todo, durante dias, num único ambiente, com as mesmas pessoas? Confinamento é tão difícil que vira até reality show! Toda casa tem seus problemas, como passar por essa fase sendo obrigado a conviver com eles? --------- PRA FICAR MELHOR: DICA: Museus com tour virtual SÉRIE: Pousando no Amor SÉRIE: Toy Boy LIVRO: Sobre os Ossos dos Mortos APP: House Party SITE: A Chave da Questão
Nosso atual período de isolamento fez a gente pensar mais sobre nosso impacto e responsabilidade nos outros e a capacidade de ajudarmos. No momento em que cuidar da comunidade é cuidar de nós mesmos também, o gesto solidário volta a ser pauta e levanta dúvidas sobre como identificar o apoio que podemos dar, perceber a necessidade nos outros e o valor da solidariedade. --------- TEXTO: Quatro lições fundamentais que o COVID pode deixar para a humanidade FILME: Para Wong Foo, Obrigada por Tudo! Julie Newmar INSTAGRAM: @voaa_vaquinhadorazoes INSTAGRAM: @razoesparaacreditar
Estamos todos assim: não podemos ver pessoas ou estamos convivendo 24h com quem mora com a gente. Nesse cenário, começamos a pensar na relação que temos com as pessoas e procuramos novas alternativas para manter o contato e lidar com o confinamento sem nos sentirmos sozinhos. Como isso pode ser feito? Será que também não é uma pressão? --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: The Kids Are Alright SITE: Coronameson.fan SITE: Board Game Arena APP: Zoom APP: House Party
A ideia de que o tempo passa independente de como estamos vivendo apavora muita gente. Envelhecer é uma questão pra você? Passou pelas crises do 20, 30 e por aí vai? Vamos conversar sobre isso! --------- PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Grace and Frankie SÉRIE: Método Kominsky FILME: A Morte Lhe Cai Bem LIVRO: O Velho e o Mar FILME: Ruth & Alex FILME: Ella e John FILME: No Lago Dourado FILME: Nossas Noites
Virou meme por conta do BBB mas o assunto é válido: o que é ser coerente? É agir conforme você fala? É não ser hipócrita? É ter valores que condizem com seus atos? Mas e quando você quebra suas verdades por um outro motivo? E, afinal, tem como ser 100% coerente o tempo todo? --------- PRA FICAR MELHOR MÚSICA: Metamorfose Ambulante FILME: Na Natureza Selvagem LIVRO: O Fim de Eddy
Criatividade: aquela coisa que sempre cobram da gente mas ninguém sabe direito o que é e como surge. Afinal, ela vem da capacidade de ter ideia ou de realizá-las? É algo que nasce com a gente ou adquirimos? Vamos conversar sobre o quanto a criatividade realmente pesa em nossas vidas! --------- PRA FICAR MELHOR: YOUTUBE: John Cleese on Creativity In Management LIVRO: O Caminho do Artista, da Julia Cameron DOCUMENTÁRIO: Robin Williams - Entre Na Minha Mente
Tédio, aquele sentimento que hoje em dia precisa ser condenado, evitado, julgado. Mas precisa, gente? Estamos fazendo coisas e consumindo informação o tempo todo. O que pode acontecer quando descansamos a cabeça e o corpo num estado de absoluto nada? --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Perdido em Marte FILME: Foi Apenas Um Sonho MÚSICA: Being Boring, do Pet Shop Boys FILME: Janela Indiscreta
Resolvemos fazer um programa sobre a palavra mais batida no ambiente profissional. Toda empresa cobra resiliência como se fosse uma qualidade mas, pensando bem, é mesmo uma qualidade passar por qualquer dificuldade sem processar tudo o que aconteceu em você? Resiliência é criar uma casca grossa ou se manter positivo às mudanças? --------- PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Eu Nunca SÉRIE: Trying DOCUMENTÁRIO: Secreto e Proibido
Paciência e calma são a mesma coisa? Não! Esse é um dos principais motivos para a conversa deste programa. Como se adquire esse dom que aparentemente é tão perfeito? Quando as coisas começam a dar errado, como a gente se mantém paciente? --------- PRA FICAR MELHOR: MEDITAÇÃO: 21 Dias de Abundância YOUTUBE: vídeos sobre paciência da Monja Coen FILME: Saga Star Wars SÉRIE: The Leftovers
Vingança é tema de filmes, de novelas, é julgado como justiça feita pelas próprias mãos, como dar o troco na mesma moeda e, no final, é uma forma muitas vezes maldosa de se sair bem numa situação após se dar mal com alguém. Apesar de toda a romantização por trás da vingança, é a melhor forma de lidarmos com o outro que nos fez mal? --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Bravura Indômita FILME: Clube das Desquitadas FILME: O Conde de Montecristo FILME: Relatos Selvagens
Todos nós temos aquilo que queremos melhorar, aquele costume que sentimos uma pequena culpa ao se repetir, jura que vai parar e, quando vê, está fazendo de novo sem perceber. O pior é quando não nos tocamos do quão prejudicial um hábito pode ser. Como quebrar a corrente e melhorar? --------- PRA FICAR MELHOR LIVRO: Micro-hábitos: Pequenas Mudanças que Mudam Tudo PODCAST: E aí, Gay?
Você é do tipo de pessoa que enrola na cama até precisar acordar sem poder mais adiar o alarme? Ou acorda cedo e faz da sua manhã uma parte do dia para fazer muito mais coisas? Estamos discutindo a melhor forma de acordar cedo e bem para levantar e também se ser tão produtivo de manhã é realmente necessário --------- PRA FICAR MELHOR APP: Fabulous APP: Morning Routine LIVRO: O Milagre da Manhã
É muito ruim admirar alguém e acabar se decepcionando com algum comportamento que você reprova. Como lidar com esse sentimento? Será que, ao ter expectativas com alguém, a gente não está idealizando algo que nunca nos foi prometido? Como saber se quem lida com a decepção somos nós ou o outro? --------- PRA FICAR MELHOR PODCAST: Santíssima Trindade das Perucas PODCAST: Infiltrados no Cast PODCAST: AfroPai INSTAGRAM: @michelepassa INSTAGRAM: @cafecomaspretas INSTAGRAM: @familiaquilombo INSTAGRAM: @adjunior_real INSTAGRAM: @tiamaoficial
Thiago Theodoro dá lugar para o nosso querido Phelipe Cruz do Papelpop enquanto está de repouso neste programa que quer mudar um pouco o quão piegas pode ser o conceito de se arriscar. Pelo que as pessoas falam, parece que é largar tudo, recomeçar, se jogar de cabeça, sem pensar nas consequências. Mas sair da zona de conforto tem muito a ver com se manter na zona de conforto também. Vem entender! --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: The Marvelous Mrs. Meisel FILME: Ferrugem e Osso
Teimosia: algo que pode significar insistir no erro, o que leva à ignorância, mas também pode ser continuar tentando até dar certo, o que leva à persistência. Teimosia também anda ao lado do orgulho, que às vezes pode nos atrapalhar de enxergar nossos erros. Vamos falar sobre isso? --------- PRA FICAR MELHOR CONTO: “No Restaurante”, do Carlos Drummond de Andrade SÉRIE: Sangue e Água PODCAST: Angu de Grilo FILME: The Normal Heart FILME: Larry Kramer: No Amor e na Raiva DOCUMENTÁRIO: Revelação
A gente decidiu nos programas anteriores a não citar muito o que anda acontecendo, mas não deu. Neste programa, assumimos que os últimos dias tem sido muito difíceis mas, juntos, estamos compartilhando angústias e pensando em formas de sermos otimistas. Nisso, acabamos chegando em práticas para distrair a cabeça e vivermos um dia após o outro melhores! --------- PRA FICAR MELHOR SÉRIE: O Jogo da Lava SÉRIE: Batalha das Flores SÉRIE: Crazy Delicious PODCAST: Afetos FILME: Um Dia Especial SÉRIE: Modern Family PODCAST: The Suga
PRA FICAR MELHOR ÁLBUM: Falso Brilhante, da Elis Regina DOCUMENTÁRIO: Ligue Djá PODCAST: As Tias do Pavê
Já que precisamos evitar o máximo possível de sair para a rua, a gente acaba ressignificando o ambiente da casa. É comum agora querer mudar as coisas. Mas, além disso, a convivência com quem mora com a gente também muda e às vezes não é para o completo bem. Como fazer da nossa casa um lugar que precisa manter o nosso bem estar? --------- PRA FICAR MELHOR SÉRIE: As Casas Mais Extraordinárias do Mundo PODCAST: Afropausa INSTAGRAM: @organizer_ericaaffarez INSTAGRAM: @blogueiradebaixarenda
O estado pleno de saúde emocional é algo impossível de encontrar, mas o entendimento e a busca dele é algo que levamos pra vida. Entender como nós reagimos e processamos o que nos acontece faz com que a gente nos conheça ainda mais e veja como a vida é mais leve se nos mantemos fiéis a nós mesmos. Baseado no livro "Como desenvolver saúde emocional", conversamos sobre a importância desse termo. --------- PRA FICAR MELHOR DICA: Meditação ÁLBUM: Lianne La Havas SÉRIE: Street Food América Latina PODCAST: Transmissão
Muito se fala sobre a arte de ligar o f*da-se, de não se importar, não se preocupar, não se deixar levar pelas coisas da vida. Mas será que essa atitude radical traz coisas boas? No final, acaba que nos afasta do nosso senso de comunidade, nos deixa um pouco apáticos e até meio na defensiva, não? Vamos falar sobre isso! --------- PRA FICAR MELHOR PODCAST: The Michelle Obama Podcast ÁLBUM: “Dionne”, da Dionne Warwick INSTAGRAM: @leandro_assis_ilustra
A gente acumula trabalho, tarefa, cobranças de vida, metas, mas somos um só!!! Vamos estabelecer prioridades? Muito além de se organizar, perceber suas prioridades é identificar seus principais objetivos e aprender a levar para si o que realmente te acrescenta. --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: O Diabo Veste Prada LIVRO: Essencialismo: a disciplinada busca por menos --------- COLABORE COM O PODCAST PELO PICPAY! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. É só procurar pelo Estamos Bem? no app do Picpay!] --------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM SPOTIFY: spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: apple.co/2NbDoZZ RSS: podcastestamosbem.libsyn.com/rss --------- MANDE O SEU CASO PARA A GENTE! E-MAIL: podcastestamosbem@gmail.com --------- Entre no nosso grupo do Facebook e discuta nossas ideias! www.facebook.com/groups/313473979384217/
Ousadia pode ser você comprar uma peça de roupa diferente da que costuma usar e também, largar tudo e fazer a viagem dos sonhos, resolver falar o "eu te amo" pela primeira vez e até opinar mais sobre as coisas. Existem níveis, mas cada ato ousado é transgressor para a pessoa não importa o tamanho. O quão ousado você é ou precisa ser? --------- PRA FICAR MELHOR: LIVRO: Wild PODCAST: Dear Sugars FILME: A Vida Secreta de Walter Mitty FILME: Troop Zero
Recomeçar é voltar a cuidar de um projeto, tentar de novo aquele relacionamento e precisar levantar e continuar depois de algo ter dado errado. Além disso, tem a ver com insistência, frustração, coragem e perseverança. Você consegue lidar bem com o recomeço? --------- PRA FICAR MELHOR: Filme: Alice Não Mora Mais Aqui Filme: Senhor Estagiário Música: Alanis Morissette - Ablaze
PRA FICAR MELHOR FILME: As Mil Palavras LIVRO: O que aprendi com o silêncio FILME: Alien - O Oitavo Passageiro FILME: Um Lugar Silencioso
Quais são os fatores que afetam a nossa disposição? Isso vem 100% de nós do tipo "bora fazer!!" ou depende também do nosso corpo? O contrário de disposição é preguiça? NÃO! Muitas coisas afetam nossa força para se dedicar a algo e neste programa queremos entender o segredo para ter disposição. --------- PRA FICAR MELHOR DICA: Como caminhar na rua cumprindo o distanciamento FILME: Amor Garantido DOCUMENTÁRIO: The Vow FILME: Esio Trot
Combinar limites nas relações é um dos maiores desafios do convício com as pessoas. Depende de intimidade, depende da segurança que você tem pela outra pessoa, da sua capacidade de se impor, de falar o que te incomoda, de ceder também, criar combinados...Qual o segredo para dominar tudo isso? PRA FICAR MELHOR: FILME: Sete Dias Sem Fim SÉRIE: Amor e Sorte FILME: As Vantagens de ser Invisível.
Conseguimos, benzinhos!! Chegamos ao 100º episódio do podcast com muitas discussões que mudaram nossas vidas e que enriqueceram a nossa jornada coletiva. Então, por que não falamos dela aqui? Chamamos os convidados que já participaram do programa para dar dicar para viver uma jornada de vida mais leve, além de darmos nossas próprias dicas!
Voltamos! 3ª temporada de Estamos Bem? começou falando de um assunto bem comum na relação entre pessoas: competitividade. Até quando é saudável? Será que às vezes queremos ser melhores que alguém apenas para sair por cima sem nos adicionar algo de fato? A competitividade pode ser uma força que nos move, mas também pode atrapalhar a forma como nos relacionamos. --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Momento de decisão LIVRO: A Arte de entrevistar
Nossa primeira convidada da nova temporada, Isabela Reis, vem do podcast Angu de Grilo para falar de um tema bem universal: família. Quais são as construções de famílias? São feitas pelo sangue? Ou pela convivência? Como lidar com um convívio traumatizante, o excesso de intimidade, tretas, reviravoltas, divórcios? Família quase nunca é sinônimo de sossego! Hahaha. --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Modern Family LIVRO: 100 anos de solidão SÉRIE: Brothers and Sisters LIVRO: Fique Comigo INSTAGRAM: @elisamasantosc SÉRIE: Parenthood SÉRIE: The Fosters PODCAST: Angu de Grilo
Tempo livre é um problema se ele falta e se ele tem de sobra. Quando não temos, bate o desespero da sobrecarga. Quando temos em excesso, nos sentimos sem sentido e lá vem a cobrança para sermos mais úteis. Como equilibrar isso, ainda mais no meio de uma pandemia? No final, acabamos descobrindo que muita coisa acontece quando não fazemos nada. --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: The Fourty-Year-Old Version FILME: Call Me By Your Name HQ: Você Poderia ter me Pedido APP: Calm PODCAST: Praia dos Ossos
A gente cresce sonhando com uma profissão, faz faculdade e trilha toda uma jornada pensando nessa carreira. Mas aí você ouve aquela voz dentro de você que pede para seguir uma nova jornada profissional. O que fazer? É isso que queremos saber com Thais Farage, do podcast Projeto Piloto! --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: A Grande Jogada FILME: Julie & Julia FILME: Compramos um Zoológico LIVRO: Como encontrar o trabalho da sua vida
Nós vivemos num momento político e social muito polarizado. Com isso, temos tendência a dividir pessoas, opiniões e comportamentos colocando em caixinhas onde a forma de se expressar diz muitas outras coisas sobre alguém. Porém, somos muito complexos e um posicionamento não pode ser generalizado. Como, então, enxergar o mundo menos dividido? --------- PODCAST: Retrato Narrado SÉRIE: Years and Years LIVRO: O perigo de uma história única
Sempre falamos aqui sobre a necessidade de exergar que por trás de cada tela na internet tem uma pessoa. Com isso, a prática do afeto e do reconhecimento emocional se torna mais necessária. Como conquistar isso? Chamamos Gabi Oliveira, do podcast Afetos, para nos ajudar nessa! --------- PRA FICAR MELHOR: MÚSICA: Afeto, da Mayra Andrade LIVRO: Agilidade Emocional SÉRIE: Dash & Lily
Existem dois extremos sobre se prender ao passado: a nostalgia nos mantém na sensação de que já fomos mais felizes no passado e o rancor ou o arrependimento que nos impede de perdoar ou esquecer erros lá de trás. Hoje vamos entender como como se desprender do que já foi e focar no que ainda será. --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Meia-noite em Paris LIVRO: Paris é uma festa MÚSICA: Velha Roupa Colorida FILME: Em Algum Lugar do Passado FILME: Tarde Demais para Esquecer ÁLBUM: Meu Tempo é hoje, do Paulinho da Viola
Apreder a esperar...Essa deve ser uma das coisas mais difíceis! Imagina, você depende de algo que está fora do seu alcance e não há nada que possa ser feito. Apenas ter paciência. É tenso, mas é necessário para evitar frustrações. Esse tem sido um dos grandes temas de 2020 porque, né, quando vem a vacina? Bora conversar! --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Sob o Sol de Toscana FILME: Sintonizados no Amor SÉRIE: Virgin River SÉRIE: Voices of Fire
O romantismo faz a gente idealizar demais, não é? Por que qualquer relacionamento que temos a gente precisa esperar por um roteiro de um romance perfeito? Vamos falar sobre colocar mais o pé no chão e para isso estamos com Máqui Nóbrega, nossa amiga e colunista da Universa. --------- PRA FICAR MELHOR: YOUTUBE: Soltos LIVRO: O Ano em que morri em Nova York
Dizem que os seres-humanos tem a capacidade de adaptação como instinto. Mas às vezes é muito mais difícil do que parece, né? Quando somos pegos de surpresa por uma mudança de vida e de parâmetros, igual foi neste ano, qual é a melhor forma de processar tudo e entrar na onda das mudanças? --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: O Lagosta SÉRIE: Namorado de Natal FILME: O Despertar de uma Paixão DESENHO: Sereno, o panda zen
Afinal, estar sob controle de tudo na sua vida, seja ela amorosa, profissional, pessoal, é sinônimo de sucesso? Às vezes, querer assumir o controle de tudo nos leva ao descontrole de qualquer forma e nesse programa queremos chegar numa forma de dosar o quanto precisamos estar envolvidos em tudo. --------- PRA FICAR MELHOR: SITE: Museu da Empatia SÉRIE: Mandou Bem
Você realmente consegue se desligar de tudo, respirar e focar no seu bem-estar? Relaxar pode ser muito mais difícil do que parece, ainda mais vivendo no meio de tanto estímulo, cobranças, mensagens, compromissos...Estamos com Phelipe Cruz do Papelpop e do podcast Um Milkshake Chamado Wanda para tentarmos entender como esvaziar a mente no meio do caos. --------- PRA FICAR MELHOR: DICA: Fazer coisas contemplativas FILME: Fantasia 2000 FILME: Trilogia do Antes do Amanhecer SITE: Slow Movement REALITY: Vozes que inspiram
Feliz 2021, benzinhos! Chegamos em mais um ano e é impossível não associar esse momento com o tema esperança. Será que esses próximos meses trarão coisas boas? Vão amenizar nossas frustrações? A esperança é uma força que nos move e temos que conciliar nossas expectativas também com a realidade. --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Soul DOCUMENTÁRIO: Até o Fim - A Luta pela Democracia FILME: Selma MÚSICA: Glory, do John Legend LIVRO: A Autobiografia do Martin Luther King
Você tem dificuldade em reconhecer suas qualidades e suas conquistas? Acha que tudo que aconteceu com você foi por sorte ou acaso? Essa dificuldade de enxergar seus talentos é muito comum, inclusive entre pessoas que admiramos muito. Mesmo que alguém transpareça segurança e firmeza, por dentro, pode haver insegurança. Essa é a síndrome do impostor, que queremos aprender a lidar neste programa. --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: A Chegada SÉRIE: Zoey Extraordinary Playlist
Como um termo que significa algo bom pode se tornar algo prejudicial? Isso acontece quando a positividade é usada como uma venda, que faz com que a gente se afaste da realidade e viva num mundo de fantasias onde tudo é perfeito. Estamos vendo isso muito bem durante a pandemia. Quando que enxergar o mundo de forma positiva é uma forma de otimismo e quando isso acaba virando um exagero? --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Divertidamente FILME: Simplesmente feliz
Tem fases da vida que parece que queremos movimentar nossa vida e uma força nos deixa parados onde estamos. E às vezes onde estamos não é um cenário de vida que nos cabe mais. Como não nos cobrar tanto e ter forças para mudar? A convidada desse programa é Leila Germano, do podcast Hoje Tem, para nos ajudar nessa! --------- PRA FICAR MELHOR: MÚSICA: Stuck In a Moment You Can't Get Out Of FILME: Up - Altas Aventuras HQ: O melhor que podíamos fazer
Sempre tem alguém que solta o famoso “desliga a TV e vai ler um livro” quando o BBB começa. Na internet, estamos todos amando falar que chegou a nossa hora de se alienar. A vantagem é poder se desligar um tempinho da dureza da vida real para ter lazer, mas o que de fato é alienador e qual o limite? Esse é o debate desse programa com Hilário Junior do POC de Cultura e do podcast O Brasil tá Vendo. --------- PRA FICAR MELHOR: MÚSICA: “Alegria, Alegria” do Caetano Veloso SÉRIE: Rainha do Sul SÉRIE: Black-ish SÉRIE: His Dark Materials PODCAST: Arquivo POCdencial - Cristina La Veneno PODCAST: O Brasil está Ouvindo
PRA FICAR MELHOR: QUADRO: Mude a Minha Ideia, do Quebrando o Tabu VÍDEO: Racismo e açoite midiático SÉRIE: Jeffrey Epstein - Poder e Perversão FILME: Nota Sobre um Escândalo
A sinceridade é sempre tratada como uma qualidade, um sinal de transparência e honestidade. Mas será que falar o que pensa a todo o momento é legal? Ser sincero pode também ser desagradável. Então qual o limite? --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: O Primeiro Mentiroso ÁLBUM: “Nenhuma Dor”, da Gal Costa
A paixão é um transbordar de sentimentos, é apego, é prazer, é expectativa, é coisa boa…quando correspondido, né? Quando o cupido só acerta um, lá vem problema! Mas e quando paixão vira obsessão e dependência? A paixão é realmente mais excitante que o amor? --------- PRA FICAR MELHOR: LIVRO: Ensaios de Amor FILMES: Trilogia Antes do Amanhecer LIVRO: Romance Moderno, do Aziz Ansari e Eric Klinenberg ÁLBUM: Numanice ÁLBUM: Teresa Cristina Canta Cartola
Afinal, a história é escrita apenas por vencedores? Sempre que perdemos, ouvimos aquela frase: “O que importa é competir”. Mas será que não é mais legal entrar na competição querendo ganhar? Qual é o equilíbrio entre acertar e aprender com a derrota e ter a gana para ganhar? --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: O Casamento do Meu Melhor Amigo SÉRIE: Cobra Kai MÚSICA: Clareou, do Diogo Nogueira
A vaidade tem duas faces: a da segurança de si e o reconhecimento de suas qualidades, mas também há o excesso que nos torna convencidos demais ou esnobes. Quando a vaidade trabalha ao nosso favor e como aprendemos a dosar para isso não se tornar algo muito maior do que somos? --------- PRA FICAR MELHOR: MÚSICA: You’re So Vain, da Carly Simon FILME: Crepúsculo dos Deuses LIVRO: O Mito da Beleza PODCAST: Vidas Negras
O ranço é um daqueles termos que se popularizaram na internet e costumamos usar pra tudo. Tá com preguiça de alguém? Ranço! Cansou de uma pessoa? Ranço! Mas será que o ranço não nos deixa um pouco intolerantes para conhecer as pessoas? Quando o ranço é uma forma de evitar gente chata e quando o ranço vira algo nojento? --------- PRA FICAR MELHOR: LIVRO: A Troca LIVRO: Teto para dois FILME: Um Bonde Chamado Desejo
Qual nossa felicidade e bem-estar depende da presença de uma pessoa na sua vida, as chances dessa relação dar errado são enormes! Entregar nosso estado emocional nas mãos de alguém é perigoso, anula nossa auto-estima e faz com que a gente se machuque facilmente. Como garantir que a nossa fonte de bem-estar seja nós mesmos, então? --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Direito de Amar FILME: Casa Comigo SÉRIE: Firefly Lane
Muito se fala sobre o bullying na época da escola. A gente passa por essa opressão horrível na adolescência, mas isso não significa que estamos prontos para a vida adulta. Repressão e exclusão no trabalho, alvo de fofocas na família, pessoas que se dizem amigas...O que fazer quando nos encontramos sofrendo bullying quando adultos? --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: The Bee Gees: How Can You Mend a Broken Heart SÉRIE: Namorado de Natal
Quando a vida aperta, a gente procura desesperadamente uma forma de encontrar sossego e bem-estar. Então, a gente escapa. Seja assistindo uma boa série ou filme ou se apegando a qualquer coisa que nos transporte para fora da realidade por um tempo. O Um Milkshake Chamado Wanda nos propõe um belo escapismo e, por isso, Samir Duarte e Phelipe Cruz estão aqui para conversar sobre o assunto e trazer um programa bagunçado feito por bons amigos! --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Melodia da Broadway (1940) FILME: Stormy Weather SÉRIE: The Challenge FILME: A Vida é Bela SÉRIE: Urso sem Curso VÍDEO: Escapismo, do Steven Universe
A culpa surge quando a gente não atinge as expectativas que projetamos em nós mesmos ou projetam na gente. Ou então, quando cometemos aquela mancada, quando deixamos alguém na mão ou temos atitudes erradas. Mas será que às vezes a culpa não colabora para a gente procurar demais a perfeição? A culpa pode ser um mecanismo para reconhecer nossos erros, mas também pode frear nossa liberdade. Bora falar sobre isso! --------- PRA FICAR MELHOR: LIVRO E SÉRIE: Objetos Cortantes FILME: Manchester à Beira-Mar LIVRO: A Coragem de ser Imperfeito FILME: Precisamos falar sobre Kevin MÚSICA: A Culpa, do O Terno PODCAST: Hoje Tem FILME: Culpa
Fazer algo por obrigação já indica que vocês faz contra a sua vontade? Existem coisas que precisamos fazer, como o imposto de renda. Obrigações que a gente faz para fazer aquela média, como comparecer num encontro de família que você não está a fim. Mas existem obrigações que criamos na cabeça e que só nos prejudica quando não cumprimos. Vamos falar sobre isso? --------- PRA FICAR MELHOR: LIVRO: Talvez você deva conversar com alguém SÉRIE: Superstore
O medo de errar nos impede de tentarmos coisas novas e faz com que a gente nunca tente sair da zona de conforto. Mas esse medo tem muito por trás: perfeccionismo, síndrome do impostor, inseguranças e até medo da mudança. Vamos falar sobre isso! --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Rupaul’s Drag Race SÉRIE: Bom dia, Verônica FILME: Pequena Miss Sunshine DOCUMENTÁRIO: Os Quatro Paralamas MÚSICA: Meu Erro, do Paralamas do Sucesso FILME: Em Seu Lugar SÉRIE: Amigas Para Sempre
A pandemia mexeu com nosso comportamento sexual. O tesão ou caiu ou está fazendo você subir pelas paredes. Então como lidar com o fogo? Ou com a falta dele? Está mais difícil se relacionar com fatores como masturbação e outros estímulos de tesão? Para falar disso, recebemos Ana Canosa, psicóloga e terapeuta sexual do podcast Sexoterapia! --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Sexify FILME: Ela Quer Tudo PODCAST: Sexoterapia FILME: Newness SITE: telapreta.app INSTAGRAM: @gozeimalu LIVRO: Sexoterapia PODCAST: Pensando alto
Feliz Dia das Mães, gente! Inclusive, temos que celebrar mesmo o quanto a gente tem sido guerreiras desde o ano passado. Nossa maternidade se transformou em algo que não existiu preparo diante da pandemia e tivemos que improvisar nossa experiência como mãe num cenário totalmente imprevisível. Para compartilhar experiências, estou com Marina Santa Helena e Michele Passa para fofocar e trocar figurinha sobre maternidade na pandemia. --------- PRA FICAR MELHOR: INSTAGRAM: @jeisatartari FILME: Minha Mãe é uma Peça
Conversar é a chave da nossa relação entre pessoas. Muitos têm facilidade de puxar assuntos, outros são mais introvertidos e também tem aqueles que falam demais e não conseguem ouvir. Como começar uma conversa do nada? Como participar? Bora falar sobre isso! --------- PRA FICAR MELHOR: YOUTUBE: “Você acredita no poder da palavra?” da Monja Cohen SÉRIE: The Circle
Está praticamente impossível não sentir raiva nesses últimos tempos né? A raiva é uma força necessária para reagir às situações que desagradam, mas também é algo que nos faz mal se a gente sente em excesso ou por qualquer coisa. A raiva nos torna explosivos, faz a gente brigar com os outros. Como dosar? --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Um Dia de Fúria FILME: Quem Tem Medo de Virgínia Wolf FILME: Coringa
Você é daqueles que custa para confiar em alguém ou é a pessoa inocente que acaba confiando fácil e quebra a cara? Os dois lados dão problema, né? E muito disso é mais pela nossa expectativa e insegurança do que pelos outros. Como ser prudente e aberto na dose certa? --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: The Bold Type SÉRIE: Mare of Eattown
Fofoca edifica? Essa pergunta dominou a internet nessas últimas semanas e chegou a hora de falarmos sobre esse papo de falar da vida dos outros! Por que é tão viciante? Falar dos outros é sempre inevitável? Quando a fofoca é maldosa e quando é inocente? --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Gossip Girl SÉRIE: Bridgerton PODCAST: Fofoca na Calçada SÉRIE: Método Kominsky
Todo casal precisa de individualidade pra dar certo, porque não é porque estamos juntos que somos um só né? Mas então veio a pandemia e tudo mudou. Como esse novo momento afetou os casais confinados? Nessa roda de conversa em que todo mundo mora com o mozão, recebemos Foquinha e André Brandt do Donos da Razão! --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Master of None FILME: Apenas Duas Noites SÉRIE: Amor e Sorte FILME: Malcolm and Marie SITE: Instituto do Casal SÉRIE: O Meu Lado Invisível
Hoje tem novidade no Estamos Bem! Agora, toda sexta-feira, leremos um caso extra que será a prévia do próximo programa. Aqui, falaremos sobre morte e as dificuldades para lidar com o luto.
A falta de elogio pode trazer insegurança, enquanto que o excesso pode deixar alguém viciado em aprovação. Você lida bem com elogios? E quando o elogio vem com segundas intenções? Você é um distribuidor de elogios? Bora falar sobre isso! --------- PRA FICAR MELHOR: PODCAST: Criando Juntos PODCAST: Finitude SÉRIE: Lupin
Na próxima segunda-feira, vamos falar sobre desacelerar o nosso ritmo e você escuta aqui agora um caso bônus do quadro "Não Estamos Bem". Nosso ouvinte está frustrado com a vida tripla que ele assumiu e não consegue resolver várias questões da vida por conta do trabalho! Ouça esse caso bônus e volte aqui na segunda-feira para ouvir o programa completo.
Como você lida com a morte? Comentamos na semana passada sobre o podcast Finitude, de Renan Sukevicius e Juliana Dantas, e agora trazemos eles aqui para discutirmos sobre como a morte é um tabu. Como passar pelo luto respeitando nosso próprio ritmo? Como estar ao lado de alguém que perdeu um ente querido? E o mais importante: a gente discute sobre a necessidade de se falar mais sobre a morte. --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Método Kominsky SÉRIE: After Life SÉRIE: Sessão de Terapia VÍDEO: A única certeza ÁLBUM: Black Star LIVRO: O Luto do século XXI
A gente escuta áudios acelerados, faz uma tarefa já pensando na próxima, come rápido para não perder tempo e às vezes mal escuta as pessoas decentemente. Mas para que? Será que estamos otimizando tanto o nosso dia para caber mais coisas ao ponto de não estarmos de fato vivendo o que fazemos? --------- PRA FICAR MELHOR: ESPECIAL: Friends Reunion TED: Carl Honoré homenageia a lentidão SÉRIE: Loki
O próximo programa é "Aquele Sobre Infância" e aqui lemos um caso bônus como prévia do assunto da segunda-feira que vem. O e-mail é um relato de ouvinte que carregou alguns traumas, mas soube reconhecer a força que tem atualmente. Ouça o assunto completo no dia 12/08!
A nossa infância diz muito sobre a gente. Traços da nossa educação, como vivemos os primeiros anos e das pessoas ao nosso redor deixam marcas. Como resgatar a nossa infância para olhar para isso? Como superar traumas e reconhecer as experiências boas? Estamos falando sobre o assunto trazendo também a revolução dos cuidados com a infância. --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: O Lar das Crianças Peculiares INSTAGRAM: @elisamasantosc LIVRO: Abrace seu filho DOCUMENTÁRIO: Everything is Copy
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Saber cuidar do nosso dinheiro também tem a ver com bem estar e saúde mental. A gente vive melhor quando consegue não estar endividado e com controle das nossas finanças. Mas como começar? Para isso, estamos acompanhados da incrível Nath Finanças nesse papo sobre sair do ciclo vicioso dos gastos acumulados. --------- PRA FICAR MELHOR: VIDEO: Como se organizar com pouco dinheiro em 2021 FILME: A Grande Aposta SÉRIE: Billions
Qual é a melhor forma de cuidar de alguém e como perceber que precisamos de cuidado? Junto com o ato, vem a intimidade, vem sentimento, mas também vem preparo e responsabilidades. Existem infinitas formas e cenários que o cuidado se aplica e estamos conversando sobre isso neste programa. --------- PRA FICAR MELHOR: INSTITUTO: Lagarta Vira Pura DICA: Poppins SÉRIE: Hacks
Quantas vezes você para e pensa no futuro durante o dia? Seja para fazer planos a longo prazo, se organizar nas tarefas, criar metas ou ter esperança de que as coisas serão melhores, é inevitável pensar em como será daqui para a frente. Qual a sua relação com o futuro? --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Veneno PODCAST: Indiretas do Amor
A vergonha é tão poderosa que até causa trauma. Quem nunca deitou a cabeça no travesseiro e lembrou daquela cena que você morre de vergonha? Vamos lidar melhor com esses “micos”? Qual a diferença de timidez, introversão e vergonha? --------- PRA FICAR MELHOR: TED: Escutando a Vergonha PODCAST: Angu de Grilo SÉRIE: Mildred Pierce
Estamos acostumados a enxergar a superação como uma grande história escrita com muito sofrimento e obstáculos, até romantizando situações precárias que infelizmente muito estão inseridos. E muitas vezes, superação não significa vitória. Vimos isso nas Olimpíadas e viemos trazer a discussão pra cá: como enxergar e valorizar nossos processos e superações do dia a dia? --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Ted Lasso ARTIGO: Olimpíadas, Superação e Vida Precária
Você está no time das pessoas que não sabem como será quando voltarmos a sair e a ter dates? Será que seremos os mesmos de antes da pandemia ou será que as coisas mudaram? Vai ser fácil voltar a andar por aí? Estamos com Titi Müller falando sobre o F.O.D.A. e Titi também traz a perspectiva da mulher recentemente solteira. --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Nova temporada de “Grace and Frankie” CURSO: O Valor da Igualdade, por Thiago Amparo na Casa do Saber SÉRIE: Segunda temporada de “Morden Love” LIVRO: O Conto da Aia SÉRIE: Sweet Tooth
Você é do tipo de pessoa que se importa muito com o que pensam sobre o que você está fazendo? Até que ponto isso atrapalha nossas experiências? Pensar demais nos impede de sermos nós mesmos, mas existem pessoas cujas opiniões também importam. Como lidar com isso de forma saudável? --------- PRA FICAR MELHOR: VÍDEO: “Como não se importar com o que pensam sobre você”, da Monja Cohen SÉRIE: The Chair FILME: Alguém Avisa
A autocritica é necessária, mas perigosa em excesso. Precisamos refletir sobre o que estamos fazendo para saber o que podemos melhorar. Mas em excesso, acaba virando auto-ataque e auto-sabotagem. Como nos analisarmos de forma que nos ajude mesmo? Como deixar o orgulho de lado para fazer a autocritica? --------- PRA FICAR MELHOR: LIVRO: A Extinção das Vinhas SÉRIE: Nove Desconhecidos SÉRIE: Please Like Me
Como você vive a tristeza? Resolve varrer para debaixo do tapete ou encara ela e vive intensamente? A ilusão da felicidade faz com que a gente se sinta obrigado a ficar bem, mas a tristeza nos ajuda a evoluir e entender nossos processos. No final das contas, é uma das emoções que somos capazes de sentir. Vamos aprender a lidar com ela? --------- PRA FICAR MELHOR: THREAD: Músicas sobre tristeza no @estamosbempod DOC: Pray Away
Você tem costume de celebrar suas vitórias? Às vezes estamos tão frenéticos vivendo que não reconhecemos nossas conquistas e olha, celebrar nossa evolução é uma delícia, como também estar ao lado comemorando as vitórias de quem você ama. O Estamos Bem? completa três anos e resolvemos trazer esse assunto enquanto comemoramos ouvindo áudios de ouvintes. --------- PRA FICAR MELHOR: PROGRAMA: Chico & Caetano PLAYLIST: Arlindo Cruz: Composições gravadas por outros artistas SÉRIE: Untold PODCAST: Mano a Mano SÉRIE: Ted Lasso
Estamos de volta! A 4ª temporada do podcast começa agora com um tema que combina bastante: saudade. Tanto pela saudade que podemos ter de pessoas, situações, momentos de vida, como também o fato de que aos poucos estamos matando a saudade de muitas coisas e pessoas. --------- PRA FICAR MELHOR: EXPOSIÇÃO: Rita Lee no MIS SÉRIE: The other Two FILME: Volver
Ter pena é diminuir alguém ou se diminuir? Tem a ver com empatia? É o mesmo que dó? A gente tende a sentir pena quando vemos alguém passando por algo que identificamos como doloroso ou difícil, e isso pode virar uma força que nos ensina a ter compaixão e ajudar os outros. A gente precisa se inferiorizar se alguém sente pena da gente? Bora falar sobre isso! --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Maid SÉRIE: Superstore VÍDEO: The Importance of self-pitty FILME: A Teoria de Tudo
Pensar mais em nós mesmos é ser egoísta? Nos colocarmos em primeiro lugar é ser egocêntrico? É comum pensarmos essas coisas quando começamos a fazer mais coisas pela gente. Mas, na verdade, o egoísmo tem limites que são ultrapassados na maioria das vezes quando anulamos o outro pelo nosso próprio benefício. Querendo ou não, até quando fazemos algo pelo outro, também estamos fazendo pela gente. Bora falar sobre isso! --------- PRA FICAR MELHOR: ÁLBUM: Meu Coco, do Caetano Veloso PODCAST: Mano a Mano com Leci Brandão DICA: Fazer mais coisas sozinho
PRA FICAR MELHOR: PODCAST: Entrementes #17 PODCAST: De Carona na Carreira FILME: Tempos Modernos
Qual a diferença entre responsabilidade e autorresponsabilidade? A primeira pode ser bastante abrangente, mas a auto-responsabilidade diz muito sobre tomar rédeas sobre nossa vida, reconhecer nossos limites, nossos atos, o que gostamos, o que queremos, o que nos deixa desconfortáveis. Esse é o tema de hoje e não estamos sozinhos! Quem conversa com a gente sobre o assunto é a Natália Sousa do podcast Para dar Nome às Coisas! --------- PRA FICAR MELHOR: LIVRO: Codependência Nunca Mais VÍDEO: O Eu Contra Si Mesmo FILME: A Vida Secreta de Walter Mitty FILME: O Gênio Indomável
Idealizar coisas para a nossa vida nos ajuda a ter metas e visualizar algo que queremos para nós mesmos. Mas o excesso de idealização pode fazer com que a gente deixe de viver o presente e enxergue somente o que queremos. Como lidar com a frustração quando as coisas saem da forma que não idealizamos? Como idealizar e continuar mantendo os pés no chão? --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Equal SÉRIE: Sexy Beasts SÉRIE: Sex and the City
Quantas coisas você faz, gosta ou é porque é o que esperam de você ou é visto como o "certo" na sociedade? Seguir padrões pode ser uma armadilha perigosa pois nunca estamos bem com nós mesmos, estamos sempre correndo atrás de uma meta. Mas às vezes entramos também porque gostamos de estar numa caixinha. E quando a gente quer tanto sair do padrão que acabamos entrando mesmo assim num padrão de quebra de expectativas? Como saber se fazemos algo porque gostamos? --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Dumplin’ MÚSICA: Balada do Louco, dos Mutantes
Quem é agressivo perde a razão? E quando precisamos partir para o confronto? A agressividade pode se manifestar de várias formas e em momentos de explosão podemos fazer coisas nada legais, mas também é um sentimento válido quando precisamos expressar nossa indignação. Ser passivo-agressivo é saudável? Vem conversar sobre o assunto com a gente! --------- PRA FICAR MELHOR: VÍDEO: Como Lidar com a Agressividade, da Monja Coen SÉRIE: The Sex Life of College Girls
Quando a carência é uma demonstração de afeto e quando passa dos limites? Nós somos responsáveis por curar a carência do outro? E como trabalhar a carência dentro da gente? É comum a gente procurar o carinho de pessoas que nos importam para sentir conforto, mas quando criamos uma relação de dependência, a gente precisa ficar atento. --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Harlem ÁLBUM: 30, da Adele
Você é uma pessoa boa para expressar sua opinião e exteriorizar o que sente? O conceito de "assertividade" pode ser confuso, mas é muito sobre nossa capacidade de nos posicionar. Como a gente pode ser mais assertivo? Existe ocasião certa? O que acontece quando somos assertivos até demais? --------- PRA FICAR MELHOR: LIVRO: Seja Assertivo, da Vera Martins SÉRIE: And Just Like That
Estamos entrando em mais um Natal e o drama é o mesmo: o climão da reunião em família! Parece que nada está completamente em paz, né? Sempre tem um drama. Por isso, o programa de hoje é um especial apenas com casos de ouvintes que já estão sofrendo antecipado com a reunião dos parentes! E com isso, em cada caso abordamos um tipo diferente de treta que geralmente temos nessas ocasiões --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Esqueceram de Mim PODCAST: Indiretas de Amor PODCAST: É Nóia Minha de Natal FILME: Especial de Natal da Mariah Carey na Apple TV+
O que queremos levar para 2022 e o que queremos deixar em 2021? O último Estamos Bem? do ano é uma reflexão sobre como este ano foi, mas também sobre o que queremos fazer diferente no próximo ano. O que precisamos equilibrar? O que precisamos buscar mais? Além disso, saiba finalmente qual será a nossa palavra de 2022! --------- PRA FICAR MELHOR: ESPECIAL: Bo Burnham: Inside LIVRO: Diga que não me conhece LIVRO: Espera Passar o Avião
Todo mundo diz que a vida é feita de altos e baixos. Tem momentos em que a gente só vive o baixo e pensa quando as coisas vão dar certo. Tem também aquela época em que tudo parece dar certo demais. Como você lida com essa montanha-russa de acontecimentos? Você se frustra quando a maré muda? Como nos mantermos otimistas numa época ruim e focarmos na melhora? --------- PRA FICAR MELHOR: DOCUMENTÁRIO: Miss Americana LIVRO: Will SÉRIE: The Oprah Conversation com Will Smith SÉRIE: The Beatles: Get Back SÉRIE: Queer Eye
Você tem facilidade de socializar? Há quem tem dificuldades de conversar com pessoas novas, mas são sociáveis com quem já conhece. Há também aqueles que sabem socializar, mas preferem sempre estar no próprio canto. Mas e quando a introversão e a timidez tomam conta? O que fazer? Será que a pandemia deixou a gente menos acostumados a socializar? --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Turma da Mônica - Lições FILME: Encanto FILME: Mão de Deus SÉRIE: Solteiros, Ilhados e Desesperados
Já parou pra pensar que é difícil perceber quais são os nossos valores? O que você prioriza na sua vida? O que motiva suas decisões? O que te move e quais são seus limites? Perceber nossos valores nos ajuda a enxergar mais sobre nossas decisões de vida, pois às vezes acabamos agindo segundo os valores dos outros. Vamos encontrar um caminho de definir o que importa pra gente? --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: De Volta aos Rafters (Prime Video) LIVRO: Queenie, por Candice Carty-Williams
É dito para a gente que precisamos entender e ter paciência com os outros, mas até onde? Quando é necessário nos posicionarmos com o que nos incomoda e quando a gente precisa compreender as atitudes de alguém? Existe uma fórmula? --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: A Filha Perdida VÍDEO: Não rir, nem lamentar, nem odiar, mas entender
A gente sempre admira a fama como um dos status de mais prestígio que existem. Muita gente sonha em ficar famosa. Mas, afinal, o que é ter fama? Como conseguimos isso? As possibilidades parecem ser infinitas atualmente, mas ser famoso como propósito pode ter consequências que ninguém nem imagina. --------- PRA FICAR MELHOR: ARTIGO: On the Desire for Fame DOCUMENTÁRIO: O Golpista do Tinder SÉRIE: Made for Love DOCUMENTÁRIO: Fake Famous
Ser autocentrado é se reconhecer ou ser egoísta? É sobre priorizar suas vontades ou só pensar em você mesmo? Sabe aquela pessoa chata que torna tudo sobre ela? Então, qual a dosagem para ser uma pessoa autocentrada de forma saudável? --------- PRA FICAR MELHOR: LIVRO: Na Estrada com o Ex BBB: Linn da Quebrada ajudando o Vyni INSTAGRAM: @cheflilialmeida
Você se considera uma pessoa insatisfeita? A insatisfação pode ser uma força que faz com que a gente sempre queira conquistar mais, mas também pode ser uma armadilha para nos deixar frustrados e até ganhar a fama de pessoa difícil de conviver. Como conseguir querer sempre mais e melhor e ao mesmo tempo reconhecer aquilo que já está bom? --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Inventando Anna FILME: A Lei do Desejo SÉRIE: Onda Boa com Ivete
A comparação é um termômetro bom para saber o que a gente consegue fazer e progredir, mas também pode atrapalhar quando a comparação em excesso faz com que a gente se sinta sempre frustrado por não ser algo que o outro é. Como ter uma relação saudável com esse sentimento? --------- PRA FICAR MELHOR: PODCAST: Vai Passar LIVRO: Filosofias africanas: Uma introdução
Todo mundo sabe e martelam na nossa cabeça o tempo todo que praticar exercícios faz bem à saúde. Mas, mesmo assim, pode ser difícil ter o estímulo de começar. Como? Onde? Qual exercício é o certo pra mim? Tenho tempo pra isso? Além disso, a pressão da internet e o estilo de vida pode nos afastar das práticas também. Vamos falar sobre isso? Qual chave precisa virar na nossa cabeça? --------- PRA FICAR MELHOR: INSTAGRAM: @atleta_de_peso EVENTO: Paraolimpíadas de Inverno
Você se considera uma pessoa fácil de fazer amizades? Às vezes parece que isso era bem mais simples na infância, aí quando adultos dá para contar nos dedos quem a gente consegue se aproximar. Mas por que isso? Como procurar novos amigos e se mostrar aberto a ter novas amizades? --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: B Positive (HBO Max) SÉRIE: Somebody Somewhere
Sabia que a vergonha alheia tem um pouco de solidariedade e compaixão? Tomarmos a dor de alguém que pode estar pagando mico é simpatizar, mas às vezes a gente sente pena de alguém que está muito bem resolvido em viver do jeito que quer. Até onde a gente deixa a vergonha alheia tomar conta da gente? Existe uma forma de dar um toque? Quando? --------- PRA FICAR MELHOR: LIVRO: A Coragem de Ser Imperfeito VÍDEOS: Vídeos difíceis de assistir por vergonha alheia do Diva Depressão SÉRIE: Brooklyn 99
Horóscopo é uma forma importante de autoconhecimento para muita gente. Fazer mapa astral e acompanhar as movimentações dos astros pode ser um passo para entender nossas questões, a forma como agimos e rever atitudes. Mas a gente leva no sentido literal? No que os signos podem nos ajudar? Para isso, é óbvio que trouxemos nossa astróloga favorita, Titi Vidal! --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Guia astrológico para corações partidos SÉRIE: Outlander LIVRO: Os astros e o amor PODCAST: Astrológicas
A gente sempre ouve “e a saúde mental, está em dia?”, mas calma! É tão fácil assim? Nosso humor e nossas emoções estão sempre oscilando, às vezes estamos bem, estamos ansiosos, estamos tristes sem motivos aparentes e às vezes algo nos pega de surpresa que pode nos deixar pra baixo ou melhor. Como você lida com a saúde mental que está sempre mudando? --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Ruptura LIVRO: Os Sete Maridos de Evelyn Hugo
O que você gosta de fazer quando não precisa fazer nada? Hobby é algo difícil de perceber quando a gente tá trabalhando com o que gosta ou está sempre com algum compromisso a cumprir. Você gostar de ler? Ver série? Trabalhos manuais? Dançar? O que te faz desligar a cabeça e te deixa bem? Além disso, tratamos de um assunto polêmico: é válido transformar hobby em trabalho? --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: No Ritmo do Coração SÉRIE: O Degelo
Sabe quando você lembra que ficava muito empolgado e amava algo que havia ficado esquecido ou adormecido em você? Isso é o reencanto! Pode ser aquele rolê que há tempos você não conseguia fazer, um hobby que se perdeu na rotina, aquela pessoa que você está se aproximando de novo, a paixão que supera adversidades… Como funciona isso dentro da gente? --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Os Olhos de Tammy Faye SÉRIE: 3ª temporada de Pose
É comum dizerem pra gente “finja até conseguir” como frase motivacional pra gente tentar se convencer a ser algo que não sentimos que somos. Mas isso dá certo mesmo? É possível mascarar nossas inseguranças e bancar uma postura? Faz bem? E se não for pra fingir, como a gente encara o sentimento de impostor? --------- PRA FICAR MELHOR: DOCUMENTÁRIO: A Inventora SÉRIE: The Dropout SÉRIE: Anos Incríveis
Conviver em sociedade acontece com naturalidade ou é um esforço pra você? Qual a sua facilidade para estar ao lado de pessoas diferentes de você? Convivência exige entender, senso de comunidade, às vezes intimidade e também confiança para dar certo. Para falar sobre isso, estamos com nosso editor, Felipe Dantas! --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Heartstopper SÉRIE: Pose
O que você é? O que você quer ser? Qual seu papel no mundo? Essas perguntas existenciais parecem assustadoras, mas fazem parte do nosso projeto de vida. Não apenas profissional, pessoal, amoroso, mas o que queremos pra gente, o que é possível obter e como chegar lá. Bora falar sobre isso? --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Westside Story PODCAST: Crime e Castigo
Tudo seu precisa ser incrível, perfeito e cheio de ambição? Ou você fica bem entregando algo mediano? O programa de hoje é com Isabela Reis, do podcast Angu de Grilo, para falar sobre a pressão de sempre procurar ser ou fazer o máximo e a aceitação de ser mediano também. --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Virada de Jogo SÉRIE: New Girl LIVRO: Por que gritamos, de Elisama Santos
Quando a bebida entra a verdade sai? O programa de hoje é sobre ressaca moral, aquele dia após a bebedeira que repassamos tudo o que aconteceu na noite anterior e a consciência pesa quando relembramos alguns micos. O que é “coisa de bêbado” e o que é inconveniência? A gente precisa sentir a consciência pesada sobre tudo? --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Bel Air VÍDEO: Arrependimento, da Monja Cohen
A gente chega aos 20 poucos anos e parece que a vida vira de cabeça pra baixo. Mais responsabilidades, o peso de servos cada vez mais responsáveis pela nossa vida, burocracias chatas mas também a chance de fazer nossos sonhos acontecerem. Como você encara a vida adulta? O fato é que ela nunca vem naturalmente pra ninguém, mas é uma jornada bem interessante. --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: The Circle PODCAST: Luz Acesa, do Não Inviabilize
O que define uma pessoa chata? Chatice é relativo> A gente trouxe pesquisas científicas que traçaram o que define um traço de personalidade chato! Existe a chatice entediante, a chatice irritante, a chatice inconveniente e também tem a dificuldade de nos aceitarmos como pessoas chatas. --------- PRA FICAR MELHOR: PODCAST: Mano a Mano com Sueli Carneiro TWITTER: @sukevicius EXPOSIÇÃO: 100 Anos Modernos
Confiar em si mesmo não é fácil, mas é a força que precisamos para tomar atitudes, começar novos projetos, realizar mudanças de vida e nos desenvolvermos. A gente consegue bancar nossas escolhas? Nossa insegurança nos afeta até qual ponto? Thiago está com Duda Dello Russo para dar exemplos pessoais de como superamos nossas travas para confiarmos em nós mesmos e lançar nossos projetos. --------- PRA FICAR MELHOR: PODCAST: Imposturas Filosóficas PODCAST: Mano a Mano com Sueli Carneiro FILME: Pequena Miss Sunshine
PRA FICAR MELHOR: NEWSLETTER: Folga pra Você ESPECIAL: Gilberto Gil no Google Arts
Feedback, uma palavra que assusta se você é uma pessoa que leva na defensiva ou tem dificuldades de lidar com críticas. Porém, pode ser vista de uma forma construtiva. Mas tudo tem limites! Você entende a forma certa de dar um feedback e de ouvir? Dá pra sair dizendo tudo o que vem na cabeça sem entender a outra pessoa? --------- PRA FICAR MELHOR: PODCAST: Autoconsciente TED: O segredo para dar um ótimo feedback SÉRIE: Great News SITE: Universa ÁLBUM: Realce
Pabllo Vittar tem razão quando diz “Melhor se arrepender do que passar vontade?”. Arrependimento é um sentimento difícil de lidar e ficamos nos remoendo pensando no que poderíamos ter feito e o que fizemos no passado que a gente queria ter feito diferente. Esse sentimento leva a gente em algum lugar? Como evitar futuros arrependimentos? --------- PRA FICAR MELHOR: LIVRO: Mães arrependidas SÉRIE: A Ponte
O amor é um dos sentimentos mais intensos, confusos, únicos e desejáveis que a gente tem. Existe fórmula? Cada um demonstra de uma forma? Como saber se sentimos e se ainda sentimos por alguém? Muitas perguntas! E para tentar respondê-las, está com a gente Thiago Queiroz do Paizinho Vírgula e Elisama Santos, escritora e podcaster do Vai Passar e Café com cuscuz. --------- PRA FICAR MELHOR: LIVRO: Ensaios de amor FILME: O Espelho tem Duas Faces LIVRO: A Gente Mira no Amor e Acerta na Solidão LIVRO: A Gente é Da hora LIVRO: O Curso do Amor LIVRO: Conversas corajosas FILME: Trilogia Antes do Amanhecer
Você pensa muito sobre seu próprio status? A forma como você é visto e a importância que te dão é um fator muito importante para muita gente, mas será que precisamos ficar tão presos a isso? Status é mais sobre ser algo para outro ou para nós mesmos? A gente quer ser algo porque é a nossa vontade ou porque alguém colocou na nossa cabeça? --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Only Murders in the Building LIVRO: O Poder dos Quietos
O que é ser um líder? É começar um movimento? Ter poder e conhecimento suficientes para guiar pessoas? Será que todo mundo vira líder sendo capaz disso? O assunto fica ainda mais complexo quando pensamos nos nosso padrões para escolher alguém para a gente se guiar. O tema de hoje quer refletir sobre as formas e os perigos de lidar com essa posição de poder. --------- PRA FICAR MELHOR: DOCUMENTÁRIO: Wild Wild Country DOCUMENTÁRIO: The Vow SÉRIE: Ted Lasso SÉRIE: 3ª temporada de Vidrados
Estamos acostumados a achar que receber uma validação é ter alguém curtindo ou dando apoio ao que fazemos. Mas se a gente refletir mais, o negócio fica complexo! Já parou pra pensar se o que você sente também passa por validação? Além disso, dá para viver só de auto-validação ou precisamos também de alguém com a gente? --------- PRA FICAR MELHOR: LIVRO: Valida-te SÉRIE: Mandou Bem
Por que a gente precisa sempre arrasar em tudo o que fazemos? Fazer o melhor trabalho, ser a melhor pessoa, ter as melhores coisas. Não cansa tentar buscar a melhor performance em tudo? Hoje estamos tentando procurar o meio termo entre o ruim e o perfeito pois não há cabeça que aguente tanta auto-cobrança! --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Uncoupled PODCAST: De Carona na Carreira com Karol Conka
Quantas promessas você fez e cumpriu? Prometer é mais importante que simplesmente fazer? No papo de hoje, a gente reflete sobre o quanto a promessa é uma construção de confiança e o que acontece quando ela é quebrada. Você se frustra quando isso acontece? E como é a sua conexão entre promessa e fé? --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Temporada de Casamentos PODCAST: Projeto Querino
Ninguém gosta de ser excluído, seja na roda de amigos, na família, no trabalho... Mas tem como lidar com isso de uma forma que não nos maltrate tanto? Como passar por isso sem afetar nossa autoestima? No papo de hoje, a gente reflete sobre o que significa e quais os possíveis motivos de uma exclusão, enquanto também pensamos se tem vezes que somos excluídos de algo que na verdade não é para a gente. --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Eu Nunca SÉRIE: Olive Kitteridge
Uma pesquisa diz que os três piores tipos lutos são: 1) a morte, 2) ser demitido, 3) término de relacionamento. Ou seja, o medo de perder o emprego é grande e nunca estamos preparados para encarar algo que pode desestabilizar toda a nossa vida financeira? Como lidar com a decepção, a culpa e a raiva por trás disso? E como se recolocar no mercado de trabalho depois?
PRA FICAR MELHOR: PODCAST: Para todas as pessoas intensas FILME: Amor em Verona
O que o plano B significa pra você? É uma segurança caso tudo dê errado? É uma forma de praticar algo que você gosta sem ser seu primeiro plano? A gente precisa se preocupar se não temos um plano B? Este é um programa para refletirmos sobre o quanto que colocamos em segundo plano as nossas ambições e quando precisamos reclassificar nossas prioridades. --------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Abbott Elementary LIVRO: A Morte de Vivek Oji
É preciso estar bem com o passado para pensar no futuro. Então, o quanto que nosso apego com a memória tem a ver com a forma que lidamos com o presente? Existem pessoas muito apegadas às lembranças, mas também tem memórias que parece que até nosso cérebro resolve nunca mais querer lembrar. O quanto podemos ficar presos às memórias afetivas ou lidar com as mais difíceis para pensar em quem nós somos hoje?
Chegamos em 200 episódios e 4 anos de podcast! Que jornada linda que construímos com todos vocês! Para comemorar, hoje os convidados são os ouvintes num especial de desabafos. Estamos lendo vários e-mails que ilustram um pouco algumas das crises que tomam conta de todo mundo hoje em dia e tentamos ajudar todo mundo a se sentir um pouco mais leve. --------- PRA FICAR MELHOR: DOCUMENTÁRIO: Linda de Viver SITE: votelgbt.org SITE: https://quilombonosparlamentos.com.br SÉRIE: Atlas do Coração
Tem gente que finaliza relacionamentos, mesmo até aquela ficada. Mas também tem aqueles que simplesmente somem e você fica se perguntando o que aconteceu. Ghosting divide opiniões e diz muito sobre como lidamos com as pessoas hoje em dia. Para discutir isso, estamos com Natalia Timerman, que virou especialista no assunto ao lançar o livro “O Copo Vazio”
Estar numa bolha é acolhimento ou se isolar num grupo para não lidar com as diferenças? Spoiler desse programa: pode ser os dois e a segunda opção é um perigo! As bolhas sociais podem sim ser um lugar para a gente sentir que não estamos sozinhos sobre nossos pensamentos, mas a tendência de considerar a nossa bolha a única realidade pode gerar uma grande ilusão. Bora falar sobre isso? --------- PRA FICAR MELHOR: VÍDEO: Como as redes sociais criam as nossas bolhas (Casa do Saber) SÉRIE: Starstruck
Angústia é um sentimento que se mistura com vários outros e pode ser uma força para mudar, como também nos fazer ficar presos num ciclo de negatividade. A gente pode sentir angústia pelos outros, pelas nossas decisões, pelo que está por vir e nos desafia a levar a vida com menos preocupação. Mas como dosar isso? Como encarar a vida sem pensar no lado negativo? --------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Entergalactic LIVRO: Cartografia dos afetos
A gente precisa de leveza para conseguir viver o dia a dia de uma forma mais positiva, já que o contrário faria a gente enxergar tudo numa perspectiva negativa. Mas como atingir a leveza sem também desmerecer possíveis frustrações e momentos difíceis? E será que leveza em excesso também atrapalha?
Existe sensação melhor que o alívio? O peso tirado das costas após ter passado por uma situação que nos frustrava tanto é ótimo, mas para chegar nele a gente precisa passar por tantos desafios que às vezes é muito difícil chegar lá. Para falar sobre isso, estou com Natália Sousa, do podcast Para Dar Nome Às Coisas!
O sarcasmo é uma forma de comunicação que muita gente pode não entender ou então praticam errado. Seria essa uma das formas de encarar a gente mesmo ou aquelas pequenas tragédias cômicas da vida de forma mais leve? O sarcasmo tem muito a ver com a capacidade de rirmos de nos mesmos mas também há limites quando ele ofende alguém. Para falar sobre isso, trouxe o meu amigo que é um grande irônico: o podcaster e fundador do , Phelipe Cruz! --------- PRA FICAR MELHOR: MÚSICA:Quando você Olha Pra Ela DOCUMENTÁRIO: Os Doces Bárbaros DOCUMENTÁRIO: O Nome Dela é Gal
Você sente culpa quando pede uma folga? Como saber que nosso corpo pede por descanso e como se planejar para tirar um dia de descanso sem se afogar com a vida e o trabalho? Estou com Carol Pires, jornalista e uma das responsáveis pela newsletter FOLGA (@folga.umamaepravc) para falar sobre o assunto.
A nossa mente é tão complexa que às vezes sentimos algo que nem sabemos explicar por não termos entendimentos das nossas emoções. Mas, mesmo sem saber o que é, isso nos afeta, e aí pode afetar nossas relações interpessoais, nossa saúde e nossa vida. Que tal procurarmos mais sobre nossos sentimentos? É essa conversa que queremos provocar em você aqui! --------- PRA FICAR MELHOR: Livro: Emocionário: Diga o que você sente Livro: Manual de Mindfullness e Autocompaixão
A gente culpa o caos na nossa vida o tempo todo. Então, se a gente for parar pra pensar, existe a vida sem o caos? O quanto que a gente acumula de responsabilidades sem considerar nosso cansaço? Será que a gente assume caos que não é o nosso? Muitas perguntas e a gente tenta responder algumas neste programa! --------- PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Harry & Meghan LIVRO: Textos para tocar cicatrizes
Ninguém gosta da sensação de ser trocado. Mas há quem, para contornar isso, se coloca numa posição de insubstituível que acaba virando um peso. Será que vale a pena ser a única pessoa capaz de assumir tantas responsabilidades ao ponto de todo mundo depender de você? Isso é saudável? --------- PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Smiley DOCUMENTÁRIO: O Método de Stutz
Raramente alguém consegue resolver ou problema ou agir com a cabeça quente e as emoções à flor da pele. Por isso a calma é importante. Mas às vezes é muito difícil se acalmar quando tudo está de cabeça pra baixo, né? O que fazer nessas situações? --------- PRA FICAR MELHOR SÉRIE: The Bear INSTAGRAM: @andre.alves.oli
Os nossos ouvintes já estão acostumados a ver a gente discutindo qual será a nossa palavra do ano nessa época de virada. O que isso significa? É superstição ou uma forma de botar em prática o que a gente mentaliza para o ano seguinte? Vem com a gente pois você vai terminar esse programa já escolhendo a sua palavra para 2023! --------- PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Casamento às Cegas Brasil 2 ESPECIAL: Humor Negro
Já sentiu aquela sensação de que sua vida precisa de uma movimentação? Ficar cansado da rotina, dos nossos hábitos e até do nosso visual é um sinal de que a reinvenção está chamando, mas é muito difícil sair do conforto e tentar experiências novas. Qual a melhor forma? Como começar? A gente precisa de apoio ou depende apenas de nós? --------- PRA FICAR MELHOR SÉRIE: O Ultimato SÉRIE: Nova temporada do The Circle EUA SÉRIE: Nova temporada de Emily in Paris
Preguiça é um sentimento válido mas que pode mascarar muita coisa. Será que estou deixando de fazer algo por preguiça ou porque não me sinto bem? Será que não faço essa tarefa porque ela me provoca algo ruim? Ao mesmo tempo, sentir preguiça pela preguiça e pela arte de não fazer nada pode provocar culpa em muita gente. Vamos falar sobre isso? --------- PRA FICAR MELHOR DOCUMENTÁRIO: Visita, presidente MÚSICA: The Lazy Song, do Bruno Mars INSTAGRAM: @psibarbaratenorio INSTAGRAM: @eslen.delanogare
Desde o cidadão comum até a família real, todo mundo tem problemas familiares. Mas por que parente dá tanta dor de cabeça, gente? A gente cresce, amadurece e percebe que aquele familiar não é tão admirável assim. A gente é ensinado a colocar a família em primeiro lugar, mas nem sempre é um lugar que nos acolhe. A nossa relação com pais, tios, avós está mudando e é sobre isso que estamos falando aqui. --------- PRA FICAR MELHOR LIVRO: Mesmo Rio, da Elisama Santos SÉRIE: Dated and Related SÉRIE: Eu, a patroa e as crianças
A palavra é prata e o silêncio é ouro? Tem gente que fala demais e acaba não só ficando com a consciência pesada como também acaba incomodando quem está em volta. Mas também quem fica quieto e acaba reprimindo o que gostaria dizer. Qual o equilíbrio ideal? Quando a gente sabe que precisa ouvir mais e falar menos? --------- PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Machos Alfa SÉRIE: Esquadrão de Confeiteiros
É hora de falar de um dos piores e mais julgados sentimentos que se pode ter. É comum a gente desejar algo do outro e ainda se sentir culpado por isso. Mas se todo mundo sente, o que fazer a respeito? Aqui, procuramos entender como transformar a inveja em algo que faça a gente procurar o que faz bem para nós ao invés de querer sabotar o que é do outro. --------- PRA FICAR MELHOR DOCUMENTÁRIO: Pamela, a Love Story SÉRIE: Falando a Real
Tudo o que parece ser incrível e super valorizado na vida nos faz bem? O que acontece quando estamos numa fase admirável da vida mas no íntimo estamos fragilizados? Jacinda Ardern era primeira-ministra da Nova Zelândia e, mesmo sendo exemplar no trabalho e admirada, resolveu renunciar ao cargo para cuidar dela mesma. Quando é hora de perceber que desistir faz bem? Para falar disso, estamos com a psicóloga Carla Furtado. --------- PRA FICAR MELHOR SÉRIE: That’s 90 Show MÚSICA: Burt Bacharach, Live in Japan
Como você encara aquele momento em que a sua vida está em processo de mudança? O programa de hoje marca um novo processo deste podcast: este episódio é o último com Thiago Theodoro como apresentador fixo. Porém, o tema não é sobre despedidas, e sim sobre novos começos. O Estamos Bem? Está chegando com uma nova fase e aproveitamos isso para falar sobre as dificuldades, o entusiasmo, a ansiedade e vários outros sentimentos que surgem quando estamos mudando. --------- PRA FICAR MELHOR MATÉRIA: THR’s Actor Roundtable FILME: Tudo em Todo Lugar ao Mesmo Tempo
Você tem dificuldade de criar vínculos com as pessoas ou, principalmente, manter os vínculos que você já tem? Compartilhar sua vida e incluir pessoas nela necessita de abertura nossa, confiança no outro, da química entre as nossas relações e para falar sobre isso, estou com Thiago Queiroz do Paizinho Vírgula! --------- PRA FICAR MELHOR SÉRIE: O Match Perfeito LIVRO: Contos e lendas afro-brasileiros - a criação do mundo
Chorar revela uma vulnerabilidade que nem sempre a gente gostaria de mostrar. Por isso, tem gente que prefere não chorar ou chora escondido. Mas precisa? Chorar mais indica que identificamos melhor nossos sentimentos? E os chorões que choram por tudo, precisam maneirar? Para falar disso, estou com o escritor e roteirista Stefano Volp. --------- PRA FICAR MELHOR DOCUMENTÁRIO: Minha Mente e Eu LIVRO: Homens pretos (não) choram DOCUMENTÁRIO: The Mask You Live In LIVRO: Seis Balas Num Buraco Só
Nossos sonhos, metas, vontades e transformações tem data de validade? Se a gente for ouvir muitas pessoas por aí, sim, podemos estar velhos demais para muitas coisas. Mas quando a gente se desprende do etarismo, a gente descobre que temos tudo para não nos limitarmos por conta da idade. Para falar sobre isso, estou com a jornalista Tatiana Vasconcellos. --------- PRA FICAR MELHOR PODCAST: O Etarismo em um país cada vez mais velho PODCAST: Mamilos: A dor e a delícia do envelhecer LIVRO: Fim, da Fernanda Torres SÉRIE: Grace & Frankie LIVRO: Bruxas – A força invencível das mulheres
Cinthya Raquel foi a Biba do Castelo Rá-Tim-Bum e já aceitou que será para sempre lembrada por isso. Porém, isso traz um assunto interessante: isso acontece por conta do apego que temos pelos tempos passados. Por que a nostalgia nos faz voltar a lembranças antigas? É saudade de tempos mais simples? Medo da mudança? Insatisfação com a vida atual? Vem conversar com a gente! --------- PRA FICAR MELHOR LIVRO: EL ANO DEL DESERTO LIVRO: Caderno Proibido SÉRIE: That’s 90s Show ESPECIAL: Reencontro do Castelo Rá Tim Bum
A gente tem a ideia de que o antissocial é aquela pessoa de poucos amigos e que não sai muito. Muitas vezes isso é confundido com timidez ou introspecção. É tão ruim assim gostar de ficar em casa? Isso significa ser antissocial? Para falar sobre isso, trouxe Marina Smith, que simplesmente é a melhor pessoa para criar rolês em casa! --------- PRA FICAR MELHOR SÉRIO: Teto Para Dois SÉRIE: Daisy Jones and the Six
A gente escuta toda hora que precisamos estar presente no momento, focar em si e fazer uma coisa de cada vez. Mas como no meio de toda a loucura da vida? Minha convidada Pri Leite, dona de um dos canais mais famosos de yoga no mundo, veio aqui dar várias dicas de como começar. PRA FICAR MELHOR DICA: Atenção plena (Apple Watch ou despertador) YOUTUBE: Pri Leite Yoga
Day Feitoza participou do Casamento às Cegas Brasil e decidiu dizer não ao casamento e bancou a escolha dela por não achar certo, mesmo num reality que a expectativa era o oposto. Você também consegue escolher pensando no seu bem? Julgamento, medo da decepção e insegurança sempre nos atrapalham nessa hora e é justamente sobre isso que estamos conversando hoje! Como bancar nossas decisões? PRA FICAR MELHOR LIVRO: Em outra vida, talvez? LIVRO: Mais forte do que nunca: Caia. Levante-se. Tente outra vez.
Mudou a forma como você age com ela? O pior: também há a possibilidade do ressentimento surgir por algo que é sobre você, nem é pela atitude de alguém. Para falar sobre isso, estou com Bela Reis, dos podcasts Angu de Grilo e Conselhos que Você Pediu. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: As Pequenas Coisas da Vida SÉRIE: Succession LIVRO: Tudo Sobre Amor, de Bell Hooks LIVRO: Por que gritamos, de Elisama Santos
tendências com medo de perder alguma coisa? Se sente culpado se você fica em casa no final de semana? Esse é o F.O.M.O. (Fear of Missing Out), o medo de estar perdendo algo. Com tantos estímulos que as redes sociais têm, é comum a gente nunca se sentir suficiente e, para falar disso, estou com Lu Ferreira, também conhecida como Chata de Galocha. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Fora da Prisão SÉRIE: Falando a Real
Ter carisma pode exigir um esforço mental que raramente a gente bota na conta de todos os nossos esforços. Ter simpatia, abrir aquele sorriso, engajar com todo mundo, participar de eventos, ser a amiga conselheira, assumir o papel de anfitriã... UFA! Quanta coisa. Mas o que fazer quando nosso carisma é limitado ou não estamos naquele dia favorável. Para falar disso, estou com a autodenominada Antissocial Extrovertida, Camila Fremder. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Abbot Elementary LIVRO: O Lado Sombrio dos Contos de Fada TIKTOK: @luisa_matsushita INSTAGRAM: @alanitcha
Quase todo mundo é fã de um artista, série, filme e por aí. Alguns expressam seu amor colecionando álbuns, mas também tem aqueles que fariam loucuras para encostar no seu ídolo. Duda Dello Russo é uma fã de música e conta pra gente o que já fez pelos ídolos e conversamos sobre os limites disso que pode virar uma adoração. PRA FICAR MELHOR DOCUMENTÁRIO: Jamie Vs Britney ROLÊ: Tranquilo São Paulo
Giannis Antetokounmpo, astro da NBA, foi questionado no fim de uma partida se ele achava que tinha fracassado ao perder naquele dia. A resposta dele fez muitos refletirem sobre o que é um fracasso e trouxe Firu, do podcast Firmeza Redonda, para discutir sobre isso e pensar no que significa essa palavra. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Nova temporada de Ted Lasso FILME: Nós Que Nos Amávamos Tanto
Se passar um tempo fora durante uma viagem já é um choque cultural, imagina você fazer suas malas e ir sem passagem de volta? Nina Lemos é jornalista e brasileira morando em Berlim e conta pra gente todos os desafios, motivações e maravilhas de morar em outro país. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Com Carinho, Kitty MUSICA: Seeed MUSICA: Isolation Berlin LIVRO: The Morning Star
A gente é estimulado a querer ter mais e ter coisas novas a todo momento. Assistindo novela, uma série, vendo as pessoas ao redor, acompanhando influenciadores e vendo propaganda... E aí acontece aquilo de comprar e nem usar tanto depois. Ou então, o caso do consumismo virar um ato compulsivo. Para falar sobre isso, está comigo Marina Santa Helena dos podcasts Um Milkshake Chamado Wanda e Estilo Possível. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Next in Fashion NEWSLETTER: https://santahelena.substack.com SITE: The Business of Fashion SÉRIE: The Hype
O nosso lar reflete nossa personalidade, nossa fase de vida e nosso emocional. Então por que não olhar o nosso cafofo com mais cuidado? Daniel, do @cafofododani, está comigo para ajudar a gente a entender como nos relacionamos com nossa casa e como podemos entrar no mundo da decoração. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Reformas Inacreditáveis (Netflix) SÉRIE: Ordem na Casa YOUTUBE: Mauricio Arruda YOUTUBE: Doma Arquitetura
Que difícil e complexo que é curar um coração partido. A gente precisa se desprender do que já foi, analisar nossos sentimentos, se perdoar, perdoar o outro... É tenso, eu sei! Mas não estou sozinha nessa. Para falar sobre a jornada que é superar um amor frustrado, a Carol Tilkian do Amores Possíveis está de volta! PRA FICAR MELHOR LIVRO: Tudo Sobre Amor LIVRO: Ensaios de Amor SÉRIE: Alta Fidelidade LIVRO: Copo Vazio LIVRO: Notas sobre a impermanência SERIE: Normal People
Muitos falam de vulnerabilidade como se fosse fácil dizer o que está sentindo. Mas existe uma dificuldade em conseguir identificar nossos sentimentos, inseguranças, mexer em lugares dentro de nós que talvez a gente não se orgulhe e expor para alguém. Preciso ser vulnerável para todo mundo? As pessoas estão prontas? Para falar sobre isso comigo, estou com a psicóloga Bianca Mayumi. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Eu Nunca SÉRIE: Heartbreak High PODCAST: Unlocking Us (Episódio FFTs) ESPECIAL: O Poder da Coragem LIVRO: Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás
Como se sentir bem com a nossa aparência, o nosso jeito de ser, quando estamos rodeados de pessoas que tentam colocar a gente para baixo? Bielo Pereira está comigo para contar como foi esse processo para ela e dizer como passar por cima dos conceitos de padrão de beleza e comportamento para perceber seu próprio brilho. PRA FICAR MELHOR FILME: Encanto SERIE: Master of None
Você é aquele tipo de pessoa tão pra cima que até estranham se você está num dia mais introspectivo? Há quem tem facilidade em enxergar a vida com bom humor e às vezes isso até acaba virando uma forma de se defender das dificuldades da vida. Estou com Samir Duarte, uma das pessoas mais solares do mundo de podcast, para falar sobre isso e até descobrir vários tipos de humor. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Novos episódios de Abbot Elementary SERIE: I Think You Should Leave SÉRIE: The Other Two
Sempre tem alguém pra te falar que você precisa fazer algo com a sua aparência. Não pode deixar o cabelo grisalho, precisa fazer skin care, manter o peso, fazer procedimento estético e por aí vai. E se não te falam, é a internet que diz como você precisa ser. Estou com a jornalista Vânia Gov para conversarmos sobre como driblar tudo isso e encontrar a aparência que nos faz bem PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Queer Eye DOCUMENTÁRIO: Embrace AUTORA: Mirian Goldenberg INSTAGRAM: @danaemercer
Parece que se você está solteira, está fazendo errado né? Os familiares te cobram, fazem a gente pensar que estamos sozinhos, e aí muitas vezes até acabamos em relacionamentos ruins apenas para tapar buracos. Para falar sobre isso, estou com Thamires Hauch, autora do best-seller "Faça o Amor Ser Fácil" e comunicadora sobre relacionamento e autoestima. PRA FICAR MELHOR LIVRO: Mesa para um, de Beth O'Leary LIVRO: Faça o amor ser fácil, por Thamires Hauch LIVRO: À Flor da pele, por Thamires Hauch LIVRO: Os Sete Maridos de Evelyn Hugo LIVRO: Tudo é rio
Você tem facilidade para falar o que você acha sobre tudo e banca suas decisões? Muita gente tem receio de desagradar os outros e acaba sendo aquele tipo que fala tudo e faz tudo pelo bem do coletivo. Mas isso é perigoso. Para falar sobre isso estou com o nosso editor, podcaster e jornalista, Felipe Dantas! PRA FICAR MELHOR INSTAGRAM: @thaisbasile.psi PODCAST: Bom dia, Obvious (195/laços e traumas de família SÉRIE: Evangelion
Muita gente diz que a rotina e o tempo acabam com o relacionamento. Eu e Lua Menezes viemos aqui para te provar o contrário! Será que morar junto faz a paixão ir embora? O trabalho maçante e a correria mata o tesão? No programa de hoje, a escritora especialista em sexualidade te mostra como o diálogo e dedicar parte do seu tempo para algo além do trabalho podem te aiudar. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: And Just Like That (HBO Max) SÉRIE: Valeria PODCAST: Lasciva Lua
Você termina o dia com cansaço sem saber o motivo e às vezes parece que nem o tempo de sono é suficiente? Não é só nosso corpo que fica cansado, mas nossa mente também e às vezes é difícil saber o que esgota a gente no dia-a-dia. Nat Sousa, do podcast Para dar Nome às Coisas, está comigo nessa missão de fazer você cuidar da sua energia. PRA FICAR MELHOR TEDx: Energia humana, poder humano | Deepak Chopra Meditação: Benção de ahuatl | Desbloqueio, Liberação, Perdão
Ao olhar para o lado e para as centenas de pessoas que vemos todos os dias na internet, é desafiador não pensar se você está pior e melhor do que ela na vida. Mas isso nunca nos leva a lugar nenhum e ainda pode atrapalhar a gente de viver nossa própria jornada. Para falar sobre isso, estou com a ilustradora do podcast, influencer, comunicadora e maravilhosa Ariane Freitas. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Modern Family SÉRIE: Tudo Vai Ficar Bem
Você consegue identificar quando sente aquele esgotamento de tanto trabalhar ou fazer qualquer coisa que não seja por você? Minha convidada Marina Viabone (que agora tem o podcast Viabonde) passou por isso e precisou dar um tempo das redes sociais e procurar o que dava prazer a ela. Mas não foi uma tarefa fácil largar tudo e ela conta tudo aqui nesse episódio. PRA FICAR MELHOR PODCAST: Conselhos que Você Pediu (Se tudo é urgente, nada é urgente) LIVRO: Não aguento mais não aguentar mais LIVRO: As coisas que você só vê quando desacelera
Começou a nova temporada do podcast! Há cinco anos que estou aqui com vocês toda segunda e agora trouxe Karol Pinheiro para falar de privacidade e exposição na internet. O que podemos falar ou mostrar nas redes sociais para não impactar o nosso espaço e as pessoas a nossa volta? O que acontece quando, do nada, a nossa vida fica pública? PRA FICAR MELHOR LIVRO: Trinta Segundos sem Pensar no Medo FILME: Você Não Tá Convidada pro Meu Bat Mitzvá!
A gente sempre quer dar o melhor de nós mesmos, mas às vezes a necessidade de sempre entregar o perfeito nos coloca num lugar desgastante e até competitivo. A gente precisa ser sempre a melhor versão de nós mesmos? Para falar sobre isso, estou com Lela Brandão, apresentadora do podcast Gostosas Também Choram e criadora da marca de roupas Lela Brandão. PRA FICAR MELHOR FILME: As Escolhas do Amor LIVRO: Essencialismo a Disciplinada Busca por Menos
Eita que nessas últimas semanas os assuntos traição e monogamia renderam! Luísa Sonza terminou com Chico, expôs a traição dele em rede nacional e isso fez com que o assunto infidelidade voltasse a ser pauta. Trouxe minha parceira de podcast do Sexoterapia, Ana Canosa, para discutir: o que há por trás da traição? Ela é sempre dolorosa? O que significa não se importar em ser traído? A não-monogamia é a solução? PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Sobrevivendo em Grande Estilo LIVRO: Casos e Casos, da Esther Perel
Você sente que ninguém se escuta direito hoje em dia? Já reparou naqueles momentos que você está com a cabeça em outro lugar durante uma conversa? O maior desafio da escuta é estar 100% pela pessoa e entender os sentimentos dela através do diálogo, além de saber quando respeitar, ajudar e o momento certo para dar alguma resposta se necessária. Para falar sobre isso, estou com os meninos do Ter.a.pia, podcast e canal do Youtube em que o segredo é deixar a pessoa contar a própria história. PRA FICAR MELHOR DOCUMENTÁRIO: Santiago LIVRO: Toda Ansiedade Merece um Abraço MUSICA: Deixa a Luz Entrar, do Paulo Novaes
Dá uma raiva quando a gente precisa ter ideias e simplesmente nada vem à cabeça. E às vezes a gente até pensa se não somos criativos. Mas será que não é porque estamos esgotados? Para falar sobre isso, estou com Jules de Faria, jornalista, fundadora do Think Olga e dona do Estúdio Jules PRA FICAR MELHOR PODCAST: Bloqueio Criativo (Gostosas também Choram) SÉRIE: Despachos de Outro Lugar PEÇA: Eu de Você LIVRO: Talvez Este Não Seja o Meu Ano
Quase todas as vezes que se fala sobre autoestima, o assunto é sobre aparência. Mas é sempre sobre isso? Ter a autoestima perfeita é gostar só do seu corpo ou de você por inteiro acima de tudo? Joana Cannabrava, do Instagram @paposobreautoestima traz essa reflexão e mostra como explorar tudo o que tem dentro da gente pode nos tirar até a questão da pressão estética. PRA FICAR MELHOR DOCUMENTÁRIO: Como Viver até os 100: Os Segredos das Zonas Azuis INSTAGRAM: @saudenarotina CURSO: Planeje Sua Vida da Fe Neute LIVRO: Outlife
Não tem coisa mais deliciosa do que fazer algo que vai te deixar com a mente em paz e com um sorriso no rosto. Mas descobrir o que te faz feliz pode ser um processo, ainda mais quando a gente topa tanta coisa para agradar os outros. Para falar sobre isso, estou com o jornalista e podcaster, Phelipe Cruz! PRA FICAR MELHOR LIVRO: A Mulher em Mim VIDEO: Turnê Blond Ambition da Madonna (https:// www.youtube.com/watch?v=9V4HtXWoFy8
Quando o trabalho impacta o seu emocional e a sua saúde, tanto mental quanto física, algo não está normal. Só que às vezes é difícil perceber que nosso mal-estar está associado ao nosso emprego. Como perceber o burnout e o que fazer com isso? Para falar sobre o assunto, estou com Diana Soares, expert em saúde mental no trabalho. PRA FICAR MELHOR FILME: O Diabo Veste Prada LIVRO: Burnout: O segredo para romper CURSOS: Cursos anti-burnout da Diana Soares
Seja para realizar um sonho, pensar na carreira, desbravar novos ares ou até ir para um lugar mais tranquilo, ir morar numa cidade diferente da sua é uma mudança de vida gigantesca! Paulo Corrêa, do Papelpop e do E Aí Gay? se mudou há um ano e meio para São Paulo e conta pra gente como essa nova fase tem sido e dá dicas de como se adaptar. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Veep SÉRIE: O Jogo do Diabo SÉRIE: Planeta dos Abutres
A gente sempre tem aquela voz dentro da gente que parece nos empurrar para tomar uma atitude ou impedir uma encrenca. Mas ela vem do nada ou faz parte da nossa experiência? Quando ouvir? Quando separar ela da ansiedade? Para falar sobre isso, estou com Fernanda Vilarrodona, do podcast Escuta Ela. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: O Jogo do Diabo FILME: King Richard LIVRO: Nós, o Atlântico em Solitário
Um dos maiores dilemas de quando estamos nos formando é "Qual profissão seguir"? Às vezes a gente aceita algo por achar que é o caminho certo, por pressão, e descobrimos que não é o melhor para a gente. O que fazer? Thais Roque, do podcast De Carona na Carreira, é expert em ajudar pessoas que querem mudar de profissão ou abrir o próprio negócio e dá muitas dicas neste programa! PRA FICAR MELHOR FILME: Um Senhor Estagiário FILME: Chef LIVRO: Doce Jornada
Parece que conseguir finalmente realizar um sonho dá até mais sentido para a vida, né? A gente viveu nesse último mês um momento em que muita gente conseguiu ver seus ídolos e trouxe Marina Viabone, uma swifter realizada, que está aqui para conversar sobre como se planejar para fazer algo que a gente quis tanto. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Angélica 50 & Tantos DOCUMENTÁRIO: Billie Eilish: The World's A Little Blurry
É muito comum olhar o recomeço com vergonha, porque a gente pensa automaticamente que algo não deu certo para precisarmos começar de novo. Mas precisa ser assim? O recomeço também pode vir com a esperança de uma fase nova e melhor, vem com o respeito de perceber que onde estávamos não era o ideal. Para falar sobre isso, estou com Gabie Fernandes, atriz e escritora que lançou recentemente o livro "Fim: Para onde vão os finais felizes?" PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Two Broke Girls LIVRO: Fim: Para onde vão os finais felizes? PODCAST: Clube do Pé na Bunda
Chegou o clássico momento do Estamos Bem?, um dos episódios favoritos dos ouvintes! Toda época de virada eu escolho a palavra que vai reger minhas metas e o que quero para o próximo ano e aqui estou com Isabela Reis, do Angu de Grilo, para conversamos sobre como a palavra de 2023 impactou o nosso ano e qual escolhemos para 2024. PRA FICAR MELHOR LIVRO: Atlas do Coração (Link citado: https://www.ryandelaney.co/book-notes/atlas-of- the-heart-summary) SITE: Vida Organizada SITE: Hábitos que Mudam LIVRO: O Ano que eu disse sim PODCAST: Aquele sobre Autorresponsabilidade
O Natal é um feriado para unir a família, trocar presentes, comer a ceia, mas ninguém fala sobre todas as questões de antes da véspera. Faz sentido a gente se esforçar tanto pela ceia perfeita? Quebrar tanta cabeça para arrasar nos presentes? Será que a tradição que a gente tem com a família faz sentido pra gente? Para conversar sobre tudo isso, estou com Diego Bargas! PRA FICAR MELHOR FILME: No Seu Natal ou no Meu FILME: O Grinch FILME: Anastasia FILME: O Primeiro Natal do Mundo SÉRIE: Dash & Lily
Feliz Ano Novo, benzinhos! Será que muitos de vocês estão descansando nesse fim de ano? Às vezes é difícil, mesmo durante as férias, tentar se desligar para descansar a cabeça. A gente quer sempre estar produzindo, pensando em soluções, resolvendo problema, ajudando os outros e não percebendo que o corpo pede socorro. Para falar sobre isso, estou com Nat Sousa do podcast Para dar nome às coisas PRA FICAR MELHOR JOGO: Sheriff of Nottingham LIVRO: Sem Esforço - Torne mais fácil o que é importante
O medo é algo que nos impede, mas também pode proteger. Quando é o caso que a gente precisa superar e quando a gente entende que faz parte da gente? Mabê Bonafé, dos podcasts Caso Bizarro e Modus Operandi, está comigo para lembrarmos dos nossos medos de infância, traumas, medos da vida adulta e o que aprendemos a superar com o tempo. PRA FICAR MELHOR DOCUMENTÁRIO: Fugindo do Twin Flames SÉRIE: A Nova Vida de Toby
Conforto é estar cercado do que te faz bem? É estar numa zona estável? A influenciadora Maqui Nóbrega procura sempre colocar em primeiro lugar o que ela gosta e o que faz ela se sentir bem e aqui conversamos sobre como chegar num lugar em que conseguimos perceber aquilo que nos faz bem e procurar estar nesse lugar! PRA FICAR MELHOR ROUPAS: Lela Brandão Co. SÉRIE: Uma Questão de Química TENIS: Puma RS
O que acontece quando a vivência com pai, mãe ou até parentes causa uma cicatriz na gente que fica até hoje? Como a gente lida com isso? Como encarar nossos familiares quando existe toda uma bagagem de traumas que talvez a gente percebeu só agora? O assunto deste programa pode ser difícil, mas é tratado de uma forma incrível pela minha convidada, Maya Eigenmann, escritora e especialista em educação positiva. PRA FICAR MELHOR LIVRO: O Mesmo Rio, de Elisama Santos LIVRO: A Raiva Não Educa, de Maya Eigenmann LIVRO: Pais Feridos. Filhos Sobreviventes, de Maya Eigenmann DOCUMENTÁRIO: O Segredo da Criança Invisível DOCUMENTÁRIO: A Sabedoria do Trauma
A maturidade vem com a idade ou vem com cada vez que vivemos algo diferente ou quebramos a cabeça? Conforme o tempo passa, a gente muda, nossas prioridades mudam e o grande dilema é se adaptar com esse "novo eu". Para falar sobre isso, estou com Lia Camargo, comunicadora e membro do podcast ETM PRA FICAR MELHOR INSTAGRAM: @silviaruiz_ageless DOCUMENTÁRIO: Como Viver até os 100 Anos INSTAGRAM: @fortes_isabela INSTAGRAM: @dricadivina INSTAGRAM: @freshbeautystudio PODCAST: ETM
Com todo mundo igual nas redes sociais, ainda tem espaço para ser o que a gente gosta de ser? Claro que tem! Nesse retorno especial do Thiago Theodoro, estamos conversando sobre como se descobrir e se expressar com mais autenticidade e como encontrar formas de fazer isso sem sentir vergonha. PRA FICAR MELHOR DOCUMENTARIO: A Noite que Mudou o Pop LIVRO: Gilberto Braga, o Balzac da Globo
O programa de hoje tem a presença de uma estrela! Estou com Tainá Muller, atriz e parte do elenco da série "Bom Dia Verônica" para falar de memória. Você é uma pessoa nostálgica? As memórias batem em você como saudosismo ou como saudade? Vamos falar sobre isso! PRA FICAR MELHOR LIVRO: Rita Lee: uma outra biografia FILME: Pobres Criaturas
Já parou pra pensar que aos 16, 18 anos, a gente precisa decidir o que a gente vai fazer nas próximas cinco ou seis décadas? Imagina tudo o que pode acontecer nas nossas vidas ao longo disso tudo. Pensando nisso, o que fazer quando nosso propósito muda? Estou com a jornalista Dani Arrais, criadora do @contente.vc, para conversar sobre isso PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Sociedade da Neve FILME: Enquanto Somos Jovens LIVRO: Como ser Adulto nos Relacionamentos
Todo mundo fala que não é bom ter expectativas. Mas não é meio sem graça a gente viver sem ter aquele quentinho no coração de que algo incrível pode acontecer? Carol Tilkian está comigo para falar como podemos lidar com as expectativas de forma saudável ao invés de simplesmente ignorá-las. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Um Dia FILME: Vidas Passadas
Estamos acostumados a pensar que pessoas narcisistas são aquelas apaixonadas por si mesmas, que se valorizam muito. Aqui, a psicoterapeuta Pollyanna Esteves nos mostra que o narcisismo é um transtorno que pode ser muito pior do que imaginávamos. Ela explica como identificar traços e, principalmente, como sair de uma relação com um narcisista. PRA FICAR MELHOR FILME: Garota Exemplar SÉRIE: Inventando Anna DOCUMENTÁRIO: O Golpista do Tinder
Independente do que somos apegados, se são pessoas, ou coisas, nosso comportamento é o mesmo: ninguém mexe, é nosso! Mas tá certo isso? O que acontece quando dependemos tanto emocionalmente dos nossos apegos? PRA FICAR MELHOR LIVRO: Todas as suas (Im)perfeições FILME: Dias Perfeitos
"Possibilidades' tem a ver com escolhas, dúvidas, medo de se arrepender, incertezas, mas também com realização e satisfação! Como esse tema tem batido aí para você? Estou com a psicóloga Cíntia Aleixo para falar sobre como enxergar possibilidades de forma mais saudável, também na perspectiva de mãe. PRA FICAR MELHOR FILME: Vidas Passadas INSTAGRAM: @possibilidades_maternas LIVRO: Quarto de Despejo
A dupla está de volta com programa especial! Na série Quarenta, quem aguenta?, Bárbara e Thiago refletem sobre os primeiros aos dos 40 com vários temas, um por semana. Nessa abertura, desabafamos sobre vários tópicos que trazem as expectativas e a realidade dessa nova fase da vida. PRA FICAR MELHOR FILME: Vidas Passadas INSTAGRAM: @posibilidades_maternas LIVRO: Quarto de Despejo
No segundo episódio do nosso especial sobre os 40 anos, Bárbara e Thiago refletem sobre como as amizades podem mudar, acabar e até chegar através de novas pessoas. A gente ainda vai ser amigo de quem a gente conhece há décadas? O que acontece quando a pessoa que você foi amigo não combina mais com você?
A gente pensa na nossa carreira desde quando refletimos sobre o que queremos fazer na época da escola. Mas aos 40 anos, dá tempo de mudar a rota? Dá tempo de querer mais? Spoiler: sim! Neste episódio, pensamos no quanto nosso trabalho mudou para nós dois depois dos 40 e como enxergamos as mudanças nas dinâmicas de trabalho e profissão para discutir como a gente entra no meio de tudo isso.
Se tem um fato que não dá para negar e que começamos a perceber que nosso corpo mudou aos quarenta anos. E que nossos exames aumentaram! Sabendo disso, a gente corre atrás e não se desespera. Mas o quanto que a cobrança dos padrões estéticos nos impactam nesse momento de vida? O que é envelhecer saudável? Esse é o nosso papo de hoje!
A gente transa menos aos quarenta anos? Os boletos, filhos, casamento, responsabilidades deixam a gente com menos tempo para transar? Chegou a hora de falar sobre isso, porque como tudo o que temos comentado, o sexo também é beneficiado pela maturidade e pelas experiências que a gente acumulou até aqui.
Os quarenta anos chegam automaticamente com maturidade financeira? A gente tende a cuidar melhor do dinheiro depois que a gente já está há uns bons anos curtindo a nossa independência? Talvez sim, talvez não. Uma coisa é certeza: os planos de saúde ficam mais caros!
Aos 20, parece que tá todo mundo desesperado para ser o namorado perfeito e encontrar alguém. 20 anos depois, a maturidade faz a gente olhar nossas relações de outra forma. Quem já está num relacionamento há um tempão percebe que existe muito mais numa relação do que coisas incríveis. Quem ainda está na pista começa a procurar alguém que te valorize também. Vamos falar sobre isso?
Se a gente costumava querer romper com os valores familiares na nossa adolescência e começo da vida adulta, aos 40 anos já começamos a perceber que nossa família precisa da gente. Neste programa, o papo é como a gente ressignificou nossa relação com a família conforme ficamos mais velhos.
Aos quarenta anos dá tempo de ter novos sonhos ou realizar aqueles que já tínhamos? Tem coisa que a vida adulta faz a gente ter menos tempo e tem aqueles que acham que sonhar certas coisas a essa altura do campeonato é falta de maturidade. Mas sonhar é sempre importante. E realizar também. O que dá para realizar agora?
Dá pra ser positivo sobre o futuro quando a gente vive momentos tão difíceis no presente? Spoiler: sim! Estou com Marina Smith para falarmos sobre a situação no Rio Grande do Sul e como a esperança tem feito a diferença enquanto todo mundo ao redor do país se mobiliza para ajudar quem precisa. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: 3ª temporada de Bridgerton SÉRIE: Ashley Madison: Sexo, Mentiras e Escândalo SÉRIE: Young Sheldon
Temos a honra de receber a incrível Manuela Xavier e estamos falando sobre machismo. Que sim, está presente no nosso dia a dia, desde o pai que quase atrapalha a mãe corredora na linha de chegada de uma corrida até violências de gênero que mulheres sofrem todos os dias. Isso se manifesta de várias formas, desde comentários "inocentes" até atitudes mais graves que impactam diretamente a vida das mulheres. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: As Garotas do Ônibus: Jornalistas de Campanha YOUTUBE: E Você? da Manuela Xavier FILME: Anatomia de uma Queda
O Brasil é o país com maior número de depressão na América Latina. De onde isso vem? Hoje, a doutora Jéssica Martani está com a gente para falar sobre a doença que mais precisamos ficar atentos. A depressão pode vir quando a gente menos espera e tem muita gente que ainda não leva ela a sério. Tem cura? Sim! E também tem formas de se cuidar. Vem ouvir esse papo! PRA FICAR MELHOR LIVRO: Construa a Vida que Você Quer (Oprah Winfrey, Arthur C. Brooks) FILME: O Show de Truman FILME: Brilho Eterno de Uma Mente sem Lembranças FILME: A Onda
Você se considera uma pessoa emocionada? Aquela que gosta de cair de cabeça em relacionamentos, se apaixonar rápido e expressar tudo o que está sentindo? Estou com a psicóloga Tatiane de Sá Manduca, autora do livro Será que é amor?, para entender as vantagens, desvantagens e como ser uma pessoa "emocionada" pode nos afetar. PRA FICAR MELHOR PODCAST: Episódio 86 do podcast Conselhos Que Você Pediu LIVRO: Valida-te, de Tatiane de Sá Manduca LIVRO: Será que é Amor?, de Tatiane de Sá Manduca DOCUMENTÁRIO: Oprah e Viola: Um Evento Especial Netflix
Ser multitarefa hoje em dia parece ser uma qualidade e muitos amam assumir esse "talento" no trabalho. Mas já parou pra pensar no desgaste de fazer tanta coisa ao mesmo tempo? Quanto tempo de qualidade a gente acaba tendo para uma coisa em específico? Para falar sobre isso, estou com a neurocientista Ana Carolina Souza PRA FICAR MELHOR SÉRIE: The Kardashians LIVRO: O Foco triplo LIVRO: A Coragem de ser imperfeito
Já se sentiu inseguro em uma situação desafiadora? Conseguiu superar suas dúvidas e conquistar algo incrível? Ou ainda está buscando formas de fortalecer sua autoconfiança? Hoje estou com meu grande amigo e parte do Um Milkshake Chamado Wanda, Phelipe Cruz, para falar sobre o assunto! PRA FICAR MELHOR FILME: Verdades Dolorosas SÉRIE: Investidos
O que fazer quando a relação com alguém que você construiu uma vida acaba? Imagina quando você teve aquele quase algo que não aconteceu e agora você só fica pensando o que poderia ter sido. Dá para manter algum tipo de relação com ex depois? E como evitar quando essa pessoa te fez mal? Para falar sobre isso, estou com Bertha Salles, do podcast Amor ao Pé do Ouvido. PRA FICAR MELHOR COLUNA: Partir do amor-próprio é fundamental na busca pelo amor, da Tati Vasconcellos LIVRO: A gente mira no amor e acerta na solidão, de Ana Suy
Você anda sentindo aquela ressaca de sempre precisar conversar com alguém, marcar um date e conhecer para aí ver se algo vai sair disso? Será que a pandemia deixou a gente meio preguiçoso? O quanto você está disposto ou disposta a conhecer alguém? Os apps e a internet matou o dinamismo? Para falar sobre isso, estou com o podcaster Controle Y! PRA FICAR MELHOR FILME: Mergulhando no Amor FILME: Case Comigo SÉRIE: A Nova Vida de Toby
É comum casais de longa data terem altos e baixos quando o assunto é frequência sexual. Ou então, às vezes paramos pra pensar o quanto a gente era "transantes" antes e nos perguntamos o que aconteceu. É culpa da rotina? A gente deixou de se sentir excitado? Como praticar o estímulo sexual? Para falar sobre isso, estou com a sexóloga Lu Cabral PRA FICAR MELHOR FILMES: Em Seus Sonhos SÉRIE: El juego de las llaves
Os celulares entraram tão fácil na nossa vida que parece que virou parte do nosso corpo. Já parou para pensar o que acontece se você decidir ficar offline por bastante tempo? Muita gente nem lembra mais e faz muita diferença para o nosso dia. Para falar sobre isso, estou com Samir Duarte, do podcast Um Milkshake Chamado Wanda PRA FICAR MELHOR LIVRO: A Geração Ansiosa, por Jonathan Haidt DICA: praticar esporte AULA: Boate Class JOGO: Uno Stacko
Por que será que tem gente na internet que acha que pode implicar com você e ser desagradável gratuitamente? Não tem como escapar, infelizmente. As redes sociais estão cheias de haters que atacam não só pessoas públicas, mas qualquer um que resolve mostrar a vida online. Como não se deixar afetar e filtrar os comentários? Para falar sobre isso, estamos com Michele e Bruno Passa, que participaram de um reality e isso fez abrir uma camada de seguidores na internet que foi desafiadora. PRA FICAR MELHOR LIVRO: A Máquina do caos DOCUMENTARIO: Se Eu Fosse Luísa Sonza FILME: Ficção Americana SÉRIE: Abstract SÉRIE: Billions FILME: Desaparecida
O que queremos dizer quando alguém é imaturo? O que define os traços da fase adulta? É o que gostamos de fazer ou a forma como encaramos as situações e as nossas emoções? Estou com Marcos Apoitia, arquiteto e criador de conteúdo, para falarmos sobre isso e descobrir até se a maturidade vem junto com a idade ou não. PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Depois dos Quinze SÉRIE: A Amiga Genial
A gente sempre estuda, treina e se prepara com a expectativa de vencer, mas ninguém nunca ensina o que fazer na derrota. Na vida a gente passa por isso desde a escola até aquela vaga de emprego, mas imagina nos esportes e em grandes competições? Para falar sobre isso, estou com Mateus Alves, treinador da equipe olimpica de Boxe. PRA FICAR MELHOR TV: Jogos Paraolímpicos DOCUMENTÁRIO: O Retorno de Simone Biles SÉRIE: Losers SÉRIE: Untold INSTAGRAM: Lúcia Helena Galvão (@profluciahelenagalvao) INSTAGRAM: Clóvis de Barros Filho (clovisdebarros)
Uma das coisas mais nobres que alguém pode fazer é se dedicar por uma causa. Mas isso exige tempo, emocional, coragem e muitas outras coisas que exigem um cuidado. Podemos ser alguém que luta, mas também precisamos de cuidado. Como balancear isso? Quem está com a gente hoje é Edu Carvalho, jornalista, escritor e apresentador. PRA FICAR MELHOR DOCUMENTÁRIO: Still - Ainda Sou Michael J. Fox (Apple TV) SÉRIE: O Retorno de Simone Biles (Netflix) DOCUMENTÁRIO: Eu Sou Celine Dion (Prime Video) ALBUM: CAJU, da Liniker
Falar o que você pensa e expressar seus sentimentos às vezes assusta. Será a outra pessoa vai te entender? Será que a gente está preparado para ouvir uma resposta? Para falar sobre isso, estou com o nosso editor Felipe Dantas, também jornalista e podcaster, e entender como criamos um ambiente seguro para poder se abrir. PRA FICAR MELHOR SERIE: Fora da Prisao SÉRIE: The Boyfriend
Você é do tipo que coloca todas as suas tarefas em listas e organiza a casa inteira em caixas ou é do tipo que deixa tudo de cabeça e vai colocando as coisas onde cabem? Ou você é o meio do caminho? Se você gostaria de fazer diferente, hoje estou com Rafaela Polo, jornalista que encontrou uma forma de se organizar para trazer um pouco de paz na rotina dela. PRA FICAR MELHOR LIVRO: O Método Fair Play Para Divisão de Tarefas Domésticas SÉRIE: The Home Edit YOUTUBE: Thais Godinho
Samir é conhecido por não ter medo de assumir uma obra pesada, até em apartamento alugado! Agora com um apartamento próprio, ele está finalizando a obra mais complexa até agora e conta tudo pra gente para dar dicas àqueles que estão no meio de uma reforma e estão em pânico ou para quem quer assumir uma obra mas falta coragem! PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Reformas Inacreditáveis APP: Pinterest YOUTUBE: Westwing Visita YOUTUBE: Never Too Small YOUTUBE: Casa de Valentina YOUTUBE: Life by Lufe
A zona de conforto e a sensação de estar tudo bem é algo tão prazeroso que às vezes a gente decide ignorar situações, climão, e problemas para nos mantermos em paz. Mas será que isso traz paz mesmo? Deixar os problemas ali num cantinho para olhar depois pode trazer uma dor de cabeça maior mais para frente e, para falar sobre isso, estou com o jornalista e podcaster Phelipe Cruz! PRA FICAR MELHOR SERIE: Ninguém Quer FILME: Lamb FILME: Proposta Indecente
Quem acompanha o podcast nas edições mais recentes já sabe. Este é o nosso último episódio. Depois de seis anos construindo essa relação linda, cheia de análises, desabafos e conselhos, estou com quem fez esse projeto crescer comigo na maior parte desse tempo: Thiago Theodoro! Conversamos sobre todos esses episódios que fizemos juntos, a necessidade de encerrar o podcast agora e até refletimos sobre o que pode vir por aí! Benzinhos, obrigado por estarem todos esses anos com a gente! Recebemos mensagens lindas sobre como nossos papos impactaram vocês e podemos afirmar com certeza: é recíproco! Ficam aqui os 300 episódios que fizemos com muito carinho e que sempre estarão no ar para quando vocês precisarem de um ombro amigo! Nos vemos em breve! PRA FICAR MELHOR PODCAST: Episódios antigos do Estamos Bem LIVRO: O Caminho do Artista SÉRIE: You Are the Worst LIVRO: Gilberto Braga: O Balzac da Globo PODCAST: Armchair Expert LIVRO: Gente Pobre LIVRO: Cupom Falso LIVRO: Felicidade Conjugal LIVR