Es muss nicht immer heiß und fettig sein - man kann auch mit leichter Kost satt werden. Findet jedenfalls der NDR Küchenchef Tarik Rose. Und er tut alles, um den XXL-Ostfriesen davon zu überzeugen. Außerdem: eine kleine sportliche Einlage hier und da im Alltag kann auch nicht schaden. Fragt sich nur, ob Tamme Hanken sich auf dieses Programm einlassen wird. Sport ist ja nun gar nicht seine Sache - gut möglich, dass Tarik Rose sich die Zähne an dem Knochenbrecher ausbeißt.