ストレスの多い現代、心と体を調えると大人気の「禅」。今回は約７００年、禅の教えを説いてきた曹洞宗の大本山總持寺にＳＨＩＨＯさんと潜入！普段は入れない本殿や僧侶の食事を見せていただく。そして、生活の全てが修行という禅の「食事」や「掃除」を爆笑問題が体験し、厳格な作法のウラに隠された、迷いや不安のない心を育てるヒントを探る。さらに最も大切にされる「坐（ざ）禅」の作法を丁寧に学び、「禅」の神髄に迫る！
