Mes chers amis, je vous assure que ces brillantes astuces rendront vos matinées plus faciles ! Tu verras comment te réveiller en 5 minutes avec ces quelques habitudes très simples : commence la journée avec quelques souvenirs positifs, étire ton corps, inspire et expire profondément, massage le derrière de ta tête, les tempes, les sourcils, les lobes d'oreilles, frotte tes paumes de main pour favoriser la circulation sanguine, bois un verre d'eau, crée une ambiance agréable- utilise des couleurs claires pour ta cuisine, tes rideaux, tes couverts, diffuse des arômes d'huile de citron et mets ta musique préférée en fond ! Voilà! Et plein d'autres astuces dans cette vidéo! :) -------------------------------------------------------------------- TIMESTAMPS: 2:16 Comment se réveiller en 5 minutes 4:10 Routine positive du matin 7:35 Des snacks savoureux pour le matin