| Name | First Aired | Runtime | Image | |
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| S01E01 | 第1期（上）：魏晨婚后学习带娃经验 全职爸爸回击“软饭男”质疑！ |
May 10, 2022
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| S01E02 | 第1期（下）：王祖蓝李亚男畅聊婚后生活 爸爸带娃再现名场面？ |
May 10, 2022
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| S01E03 | 第2期（上）：魏晨现场被催生？肖杰带娃成喜剧人现场！ |
May 17, 2022
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| S01E04 | 第2期（下）：吴敏霞支持张效诚带娃 葛沛豪两岁儿子不开口说话？ |
May 17, 2022
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| S01E05 | 第3期（上）：魏晨回忆儿时哭脸委屈 肖杰犯错踩中妻子死穴 |
May 24, 2022
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| S01E06 | 第3期（下）：爸爸儿子身份互换日！ 萌娃争宠情绪大爆发 |
May 24, 2022
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| S01E07 | 第4期（上）：王祖蓝担忧女儿要嫁人 豆豆偷听父母吵架令全场心疼 |
May 31, 2022
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| S01E08 | 第4期（下）：魏晨谈与老婆化解矛盾秘诀 肖杰为儿子克服恐高症 |
May 31, 2022
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| S01E09 | 第5期（上）：葛沛豪曾怀疑不是妈妈亲生？王祖蓝被李亚男疯狂扎心 |
June 7, 2022
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| S01E10 | 第5期（下）：全职妈妈外出找工作受阻 魏晨谈年龄与事业的焦虑感 |
June 7, 2022
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| S01E11 | 第6期：魏晨谈爸爸的情绪表达 肖杰教女儿优雅防走光 |
June 14, 2022
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| S01E12 | 第7期：肖杰带娃遭老婆狠批？小宝养猫成功开口说话！ |
June 21, 2022
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| S01E13 | 第8期：肖杰与锁锁惊艳秀街舞 魏晨呼吁大胆表达爱？ |
June 28, 2022
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| S01E14 | 第9期：魏晨谈育儿美学教育 允儿雪地摔倒呆萌求救 |
July 5, 2022
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| S01E15 | 第10期：肖杰带锁锁体验摆摊受挫！小米小宝走失街头？ |
July 12, 2022
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| S01E16 | 第11期：肖杰带娃重现童年生活 魏晨对节目发出灵魂质疑？ |
July 19, 2022
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| S01E17 | 第12期：萌娃团遭遇难题考验 允儿骑自行车优雅满分 |
July 26, 2022
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| S01E18 | 第13期： |
August 2, 2022
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| S01E19 |
第14期：
season finale
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August 9, 2022
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