Den kända ståupp-komikern Al Pitcher tar paus från sitt arbetsliv för att vara pappaledig. Det enda Al vill är att sitta i parken i lugn och ro med en kaffe. Och sin baby förstås. Men den nya vardagen förvandlas snabbt till en lektion för Al i de skrivna och oskrivna reglerna för svensk pappaledighet. Al fikar för mycket och träning har aldrig varit hans grej. "Vännen" Dave och servitrisen Lejla tvingar Al att prova olika träningsaktiviteter.
