| Name | First Aired | Runtime | Image | |
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| S2022E70 | 岩手県一関市 古戦場 |
January 10, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E71 | 東北サウナめしも愛でたい |
January 17, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E72 | 静岡県御殿場市 オアシス御殿場 前編 |
January 24, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E73 | 静岡県御殿場市 オアシス御殿場 後編 |
January 31, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E74 | 鳥取県米子市 湧くわく天然温泉ラピスパ |
February 7, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E75 | 鳥取県米子市 日帰り温泉オーシャン |
February 14, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E76 | 島根県出雲市 四季荘 |
February 21, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E77 | 山陰サウナめしも愛でたい |
February 28, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E78 | サウナの日特別編 熱波師ドキュメンタリー |
March 7, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E79 | 千葉県木更津市 サウナきさらづ つぼや2022初春 |
March 14, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E80 | 愛知県豊橋市 サウナピア 前半 |
April 4, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E81 | 愛知県豊橋市 サウナピア 後半 |
April 11, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E82 | 徳島県三好市 シモノロ・パーマネント |
April 18, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E83 | 香川県綾歌郡 四国健康村 |
April 25, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E84 | 愛媛県今治市 ナニワサウナ前編 |
May 2, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E85 | 愛媛県今治市 ナニワサウナ後編 |
May 9, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E86 | 高知県高知市 SAUNAグリンピア |
May 16, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E87 | 四国サウナめしも愛でたい |
May 23, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E88 | 岐阜県岐南町 養心薬湯 |
May 30, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E89 | 岐阜大垣 湧き水巡りの旅 |
June 6, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E90 | 三重県四日市市 玉の湯 |
June 13, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E91 | 滋賀県大津市 都湯ZEZE |
June 20, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E92 | 東京都台東区 スパリゾートプレジデント閉店 |
June 27, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E93 | 鹿児島県鹿児島市 たぬき湯 |
July 4, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E94 | 鹿児島県出水市 天然温泉ぬくもりの湯 |
July 11, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E95 | 鹿児島県鹿児島市 ニューニシノ前編 |
July 18, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E96 | 鹿児島県鹿児島市 ホテル ニューニシノ後編 |
July 25, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E97 | 神戸サウナ＆スパ 新・フィンランドサウナ |
August 1, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E98 | 北海道秩父別町 ちっぷゆう＆ゆ |
August 8, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E99 | ヴィヒタ狩り＆北海道美瑛町ホテルパークヒルズ |
August 15, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E100 | 北海道上富良野 アフターサウナの喜び |
August 22, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E101 | 北海道札幌市 七福湯 |
August 29, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E102 | 大阪府東大阪市 なにわ健康ランド湯～とぴあ 前編 |
September 5, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E103 | 大阪府東大阪市 なにわ健康ランド湯～とぴあ 後編 |
September 12, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E104 | 大阪府大阪市 ニューサウナシャン |
September 19, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E105 | 新 アフターサウナの楽しみ方 |
September 26, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E106 | 秋田県秋田市 ユーランドホテル八橋 |
October 3, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E107 | 青森県十和田市 十和田サウナ |
October 10, 2022
TV Asahi
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30 | |
| S2022E108 | 青森県弘前市 アサヒサウナ青森県弘前市 アサヒサウナ |
October 17, 2022
TV Asahi
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24 | |
| S2022E109 | 東北サウナめしSP2022 |
October 24, 2022
TV Asahi
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24 | |
| S2022E110 | 山梨県都留市 スターらんど |
October 31, 2022
TV Asahi
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| S2022E111 | 山梨県中央市 湯殿館 |
November 7, 2022
TV Asahi
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| S2022E112 | 山梨県北杜市 FOLKWOOD VILLAGE 八ヶ岳 |
November 14, 2022
TV Asahi
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| S2022E113 | 山梨県富士吉田市 ふじやま温泉 |
November 21, 2022
TV Asahi
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| S2022E114 | 山梨サウナめしSP |
November 28, 2022
TV Asahi
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| S2022E115 | 宮城県丸森町 MARUMORI-SAUNA |
December 5, 2022
TV Asahi
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| S2022E116 | 福島県西会津町 温泉健康保養センター ロータスイン |
December 12, 2022
TV Asahi
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| S2022E117 |
福島県西会津町 農家さんでサウナめし
season finale
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December 19, 2022
TV Asahi
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