競技啦啦隊教練「阿猴」郭淨男，2009年出戰世錦賽嚴重受傷，期間他得教練和師母莫大的支持與鼓勵，多年來對這份恩情銘感於心。 主持們接到任務立刻出動，跟阿猴合力炮製以新鮮食材為主的早午餐。自家製酪梨醬製作的「酪梨水果三明治」，健康清爽。「奶焗時蔬」採用三色蔬菜菇菌，煮出香濃「芝」味。 分享美食時間，阿猴細說腿傷經歷，教練更初次表達當時的難過心情。阿猴還真情流露掉下男兒淚，從中亦展現運動員堅忍不拔的精神！
