小锅米线、大理喜洲古镇破酥粑粑（饼）、南诏国故都巍山古城耙肉（炭火烤肉）、一根面，腾冲饵丝（米做的面）。 雲南人的早餐選擇極多，昆明米線做法多樣，鮮香辣的小鍋米線最地道；喜洲傳承多年的破酥粑粑限時限量，外脆內嫩；巍山耙肉最正宗，炭烤後肥而不膩；一根麵又細又長，象徵長壽；騰沖餌絲堅持手工製作，口感細膩香甜。
