苦瓜藤上掛著一粒粒苦瓜BB，庭鋒、德賢幫忙套袋，防止苦瓜被果蠅侵襲，而白苦瓜是如何「製造」的？二人又摘清甜多汁水果粟米，還挑戰生吃雷公鑿、飲苦瓜汁。 中年男士放棄多年的正職，經營曲奇專門店，還創作真材實料港式口味曲奇。中年轉行雖失敗過，但仍無阻他對曲奇的熱誠。 庭鋒、德丞在室內水耕菜農場遇挑戰，先將羽衣甘藍種籽逐粒夾進小窿內，又幫菜苗轉盆。聽負責人講解水耕菜的好處和生長過程，再即摘即食鮮嫩本地水耕菜。
