Smertefri nakke og skuldre er et træningsprogram for dig, der vil have det bedre i dine skuldre og nakke. Det er et program, du ikke har set før. Øvelserne arbejder ikke bare med nakken og skuldrenes muskler, men også med brystkassen, som nakke og skuldre hænger meget tæt sammen med. Hvis du vil havde det bedre i din nakke og skuldre, er du nødt til også at arbejde med din brystkasse. Øvelserne går derfor ikke bare ud på at styrke de svage muskler. Der lægges langt mere vægt på at arbejde med bevægeligheden og smidigheden i både nakke og skuldre, samt brystkassen og ikke mindst dit bindevæv (fascia væv). Som forskningen i dag dikterer, skal mange problemer findes i bindevævet. Derfor arbejdes der i høj grad med bindevævet, som er meget betydningsfuldt for nakke og skuldre. De fleste oplever en stor forbedring med disse øvelser, hvilket overrasker mange, da det umiddelbart ikke ser ud af så meget. Åndedræt og bevægelser følges ad, så du stille og roligt retter dig ud, bliver mere smidig, stærk og smertefri.
| Season | From | To | Episodes |
|---|---|---|---|
| All Seasons | |||
| Specials | 0 | ||
| Season 1 | 1 | ||
| Unassigned Episodes | 0 |
| Season | From | To | Episodes |
|---|---|---|---|
| Unassigned Episodes | 1 |
| Season | From | To | Episodes |
|---|---|---|---|
| Season 1 | 0 | ||
| Unassigned Episodes | 1 |
No actors for this record.
No artwork of this type.
No artwork of this type.
No artwork of this type.
No artwork of this type.
No artwork of this type.
No artwork of this type.
No artwork of this type.
No lists.
No lists.
No lists.
Please log in to view notes.