맞춤식 영양 식단을 병행한 보폭 10cm 넓혀 걷기 운동을 시작한 세 지원자들. 5주 후, 이들에게 찾아온 기적적인 변화는 무엇일까? 운동 효과를 극대화 해줄 수 있는 걷기 방법과 더불어 잘 먹기만 해도 살이 빠지는 올바른 먹기의 비결까지 자세하게 소개한다!
