갚아야 할 빚처럼 늘 마음 속에 있는 현대인의 건강 관심, 다이어트! 하지만 갖은 광고 속 방법대로 거기에만 매달릴 수 없는 것이 현실. 그런데 최근 간단하고 효과적인 방법이 등장했다는데... 하루 12시간 안에 먹고, 남은 12시간 동안 안 먹는 시간제한 다이어트! 2017 노벨 생리의학상과 경제학상의 성과 콜라보레이션. 하루 주기 ‘생체리듬’과 무의식적 습관 ‘넛지’ 효과를 혼합한 건강법. 무엇을 얼마만큼 먹는지보다, 언제 먹고 언제 자는지가 중요하다. 지원자들과 함께해 본 5주 실천 체험기. 비만과 식탐은 뒤틀린 생체리듬의 결과이자 증상. 원인을 바로 잡으면 다이어트는 물론 성인병까지 완화시킬 수 있다? 시간제한 다이어트의 방법과 효과 <생/로/병/사의 비밀>에서 검증해본다.