O Brasil tem uma costa muito extensa, onde vive uma variedade de peixes e frutos do mar. E para aproveitar essa rica fonte de nutrientes, Bela sugere receitas leves e saudáveis para sua convidada Alcione. Ela prepara para a maranhense uma frigideira de camarão seco com repolho; caldinho de sururu e salada de lula com folhas verdes.