På rødt hold får kaptajn Jesper Juhl besøg af fodboldspiller Pernille Haarder og tv-vært Peter Falktoft. Blåt hold er igen med Jesper Skibby i spidsen, og han har tilkaldt hjælp fra den tredobbelte verdensmester i speedway, Nicki Pedersen, og komiker Nikolaj Stokholm. De udfordrer deres modstandere i nogle benhøre udfordringer, hvor de bl.a. skal have målt deres fedtforbrænding, spiller promillefodbold og skal gennemføre en femkampsforhindringsbane. Programmet rundes af med at finde vinderen i spring til hest, hvor Skibby og Juhl skal på banen!