Fünf Monate Training liegen hinter den Teilnehmern von „Raus aus dem Stress!“. Eine Zeit, in der Ursula, Petra, Tanja, Jutta, Marco und Sebastian nicht nur gefördert, sondern auch gefordert wurden. Die Gruppe ist an und manchmal auch über ihre Grenzen gegangen, auch in schwierigen Momenten sorgten der WDR-“Gesundmacher“ Dr. Carsten Lekutat und die Stresstherapeutin Sabine Schonert-Hirz für die nötige Motivation. Heute erfahren die Teilnehmer, ob sich die Mühen gelohnt haben und der persönliche Stresslevel gesenkt wurde. Zum Schluss geht es für die Teilnehmer darum, für die Zeit nach dem Stresstraining vorzusorgen. In kleine Kästen packen sie schöne Dinge und Erinnerungen, die ihnen helfen sollen, in stressigen Momenten Ruhe zu bewahren. Sabine Schonert-Hirz kümmert sich dabei besonders um Jutta, an der noch immer Selbstzweifel wegen des viel zu frühen Todes ihrer Tochter nagen. Die Stresstherapeutin will Jutta dazu bringen, über schöne Situationen Kraft und Zuversicht zu gewinnen. Und auch Ursula soll mit besonderen Hilfsmitteln endlich den Tod ihres Vaters verwinden, um befreiter durch den Alltag zu gehen. Ob das gelingt, erfahren die sechs Teilnehmer am letzten Tag ihres Trainings. Denn dann ist die Stunde der Wahrheit: Hat das fünf Monate dauernde Programm Erfolg gebracht? Ist der Gruppe der entscheidende Schritt aus der Stressfalle gelungen? Und haben vor allem Jutta und Ursula endlich bessere Werte? Der WDR-“Gesundmacher“ Dr. Carsten Lekutat und die Stresstherapeutin Sabine Schonert-Hirz hatten nur fünf Monate Zeit, das Leben der Teilnehmer neu zu ordnen. Dafür hat das Ärzteteam einen Mix ungewöhnlicher, aber anerkannter Übungen zusammengestellt. „Raus aus dem Stress!“ ist ein hochwertiges Coaching-Format – wissenschaftlich begleitet, unterhaltsam und gesellschaftlich hoch aktuell.