Chaque année, les vacanciers se retrouvent dans un environnement qui diffère du quotidien, avec ses charmes mais aussi ses imprévus et ses dangers. Qu'il s'agisse des pièges des courants du bord de mer, des effets indésirables du soleil sur la peau, ou encore des randonnées en montagne, Jamy Gourmaud et Myriam Bounafaa expliquent comment anticiper et se protéger au mieux. Pour ce faire, ils se livrent à des expériences impressionnantes : Jamy se laisse emporter par un courant de baïne, tandis que Myriam s'enfonce volontairement dans les sables mouvants et se fait encercler par la mer qui monte. Les deux animateurs partent également au-devant des surprises que peuvent réserver les sites naturels les plus visités de France : le Mont-Saint-Michel, la côte Atlantique, les gorges de l'Ardèche, ou encore le Mont-Blanc.