In Folge 6 steht die Gesäß- und Beinkräftigung im Mittelpunkt des Trainings. Das Gesäß, der größte Muskel des menschlichen Körpers, sorgt dafür, dass unser Becken fixiert ist und wir uns aufrecht halten. In Kombination mit unserer Beinmuskulatur "trägt" uns das Gesäß gewissermaßen durch den Alltag.