In der ersten Folge des "funktionellen Trainings" geht es um die Rumpfkraft. Die Rumpfkraft ist wichtig bei Sportarten wie Laufen, Radfahren und Wandern. Durch einfache und effektive Übungen lässt sich die Rumpfkraft verbessern und ausbauen. Außerdem formt die Muskulatur im Rumpf auch eine schöne Taille.