Två personer får hjälp med att komma i form och skaffa sig bättre vanor. Vad de inte vet är att de får en livserfaren och vältränad coach till sin hjälp. Denna vecka är det äkta paret Cecilia och Jörgen som får hjälp. Myskvällarna med god mat, godis och kakor byts ut mot en ny livsstil av coacherna Sydney, 75, och Lisbeth, 64. Dessutom ställs de inför en utmaning som de inte kan tacka nej till - att slå en pensionär!